檸檬富含多種營養物質，是非常好的解暑生津的水果，很多人也愛喝檸檬水，那嗎檸檬水怎麼做呢，下面小編就教你簡單好喝的做法。

檸檬水怎麼做

主料

做這道檸檬水需要适量的檸檬和蜂蜜。

做法

1. 先手把要把檸檬清洗幹淨，可以用鹽水清洗浸泡半個小時，然後把檸檬切成薄片。

2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐。

3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重複。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

5. 沖水的時候我們取出一兩片來，再搞上2勺的蜂蜜，用溫水一起沖泡，千萬别用熱水啊。

6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天後味道更佳。

7. 隻要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。

檸檬水的功效與作用

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。

檸檬水可以排除體内有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特别節食，一舉兩得啦。

鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎内形成結晶體即腎結石。

檸檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一種維持組織生長及修複、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。此外，可輔助抗緊張激素及幹擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。同時具有預防感染、阻止癌症發生、抗感染、降低膽固醇、預防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用，比如預防或治療感冒時，就經常要求服用VC。人體不能合成VC，必須從飲食及補充品獲得。每天早晨空腹喝檸檬汁最佳，可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹甯酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯後來一杯檸檬茶，确可幫助消化。

結語：

這道酸甜可口的檸檬水你知道怎麼制作了嗎，我們在沖泡的時候一定不要用開水，這樣蜂蜜和檸檬的營養就會流失掉，這款檸檬水減肥又美容，效果很是不錯。

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