清明節已過，眼下正值仲春與暮春的交接之際，天氣忽冷忽熱的，陰晴不定，就如同娃娃的臉——說變就變，前一秒還是陽光普照，下一秒可能就是大陰天了，奇怪的天氣着實讓人無奈。

這個時期，每天晝夜溫差大，所以大家要注意突如其來的寒氣。特别是上了年紀的人，要多從生活中改善體能素質，常喝一些促進陽氣生發的茶水，抵禦寒邪，還能降燥去火。

那麼，适宜中老年人喝的茶飲都有哪些呢？接下來，小編給大家分享5款營養美味的春茶，建議子女們：不管有錢沒錢，都要多給父母囤一些，讓茶香滋潤身心，氣色也會更佳！

第一款：金銀花茶

這款茶以新鮮金銀花、優質綠茶為主要原料，通過傳統窨制手法混合而成，其中帶有茶韻和芳香，能夠除煩提神。另外，金銀花性寒味甘，所以中老年人可以根據體質适當選飲，但有腹瀉情況的人不建議長期泡飲。

成品的金銀花茶，條索緊細勻整，色澤綠潤，香氣清新高長，沖泡後湯色淺綠鮮亮，沖泡後滋味鮮爽甘美，回甘持久，最後的葉底肥嫩柔軟，可複沖。不過，在挑選幹茶時，要注意鑒别品質的好壞，一般好茶的香氣較為鮮靈持久，不夾雜其他怪氣、悶濁之味等。

第二款：青馳菊茶

這是以青馳菊為原料制成的花草茶，需經過人工采摘、自然陰幹、生曬、烘焙等工序制成，是衆多菊花中的佼佼者。

據記載，它誕生于北宋時期的開封，當地養菊之風蔚然，因外形肥碩美觀，花瓣緊密，色澤金黃迷人，所以被列為貢品專供皇帝使用；到了現代之後，茶民不斷加強工藝技術，使青馳菊在民間廣泛應用。

沖泡時，取一朵青馳菊加入85度的開水焖泡，等待内質的菊甙、類黃酮等精華溶于湯中；湯色逐漸成澄黃透亮狀态，即可飲用。并且其中的營養物質高于其他品種的菊花，品質更佳，入口鮮醇順滑，可提神醒腦，祛燥消火，無論是中老年還是上班族皆可常飲。

第三款：桂花茶

桂花茶是我國傳統的窨制花茶，是由茶葉和新鮮桂花制成，帶有濃郁的香氣和茶韻，是春季中老年人普遍青睐的一款茶飲，但長期便秘的人最好不要飲用。

優質的桂花茶，需要經過嚴格的茶坯制作、鮮花采摘、窨花、篩渣、複幹等工序，制成後的幹茶要密封包裝，并放在幹燥陰涼的環境下保存。沖泡時，用茶匙取适量的幹茶放入杯中，或者按照1:50的茶水的比例來直沖，讓茶和花充分浸潤之後，即可飲用。

當然，選購好茶的技巧也很重要，大家要根據“色澤鮮明、氣味純正、形狀完整”這幾個特點來挑茶，以免選到以次充好的劣質茶。

第四款：毛尖茶

毛尖茶屬于綠茶系，相信不少人都聽過信陽毛尖、沩山毛尖、都勻毛尖等，這些都是比較有名的毛尖茶，也是春茶中的優質代表。未經過發酵的幹茶，其中含有大量的茶多酚，對身體好處非常多，所以内火旺盛的中老年人可以适當飲用。

每一系列的毛尖茶外形或有不同，但優質的幹茶極具三綠的特點，且芽葉肥壯、多白毫，并且湯色綠中泛黃，十分好看。日常大家在沖泡時，要用90度的熱水來沏茶，注意不可用過燙的沸水，避免将茶葉燙熟影響綠茶的口感；品茶時，小口慢飲，可感受淡雅茶韻直達心脾。

第五款：茉莉花茶

茉莉花茶的主要原料是茉莉花，可搭配優質的綠茶、紅茶等。主要産地在福建福州一帶，根據特殊工藝精制成，是中國花茶中的珍品，深受國内外消費者的歡迎，中老年朋友可選擇品質較好的幹茶來沖飲。

茉莉花茶的代表品種有金華茉莉、四川茉莉、政和銀針、廣西茉莉、福建茉莉等等，這些花茶的制作工序複雜精細，所以成品的茶大多香氣鮮美，茶韻濃厚且清高。沖泡之後，滋味鮮爽，層次感豐富，茶中混有花香，花香不掩茶韻，奇妙無比。

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