親愛的朋友們：

從今天開始，我們将開始為期81天的“走進道德經”活動——每晚，我們将為您誦讀一章《道德經》，同時結合靜坐的方法，與您共同在甯靜中走進經典、走進内心、走進生命。

中國人是幸福的！

因為，時至今日，我們依然能夠讀懂祖先留在經典中的智慧。

讀經典是一個最快、也最有效的提升自身能量的方法。因為，讀經典能沖破思想的局限、升華人生的格局、挖掘問題的本源——也許，當下我們的人生還沒有起飛；但是，經典将會給我們的心靈插上翅膀。

當心中滿是光明之際，歲月必定遍灑光華。

現在，請您調整一下姿勢，找一個舒服的姿勢安坐好，我們來嘗試一下：一邊靜坐，一邊走進《道德經》。

從今天開始，我們會逐步将靜坐的有關方法介紹給大家。

• 靜坐，是一種能使人擺脫情緒焦慮和精神壓力的最好方法；
• 靜坐，可以讓我們正身、氣通、意靜、神活，進而讓身體精滿、氣足、神豐；
• 靜坐也可以提升我們内在的覺知力，使人在不知不覺中個性改變與自我成長。

生命的運作方式是“看不見的規律支配看得見的人生”。

靜坐，恰好可以讓我們關閉生活中那些屬于“有”的喧嚣，而走進内心裡屬于甯靜的“無”中。在“無”中，您可以體悟造化無窮的永恒之道；當您養出“常無”的謙虛，“常無”就會養出您的廣大。

人生就是這樣，當您與天地大道合二為一時，您就能化解生命中的卡點，感應大自然中的衆妙能量。人生最重要的任務，就是讓我們用謙卑心、敬畏心去認知宇宙中99%的未知世界——這才是真正的宇宙精神。

生命裡，您播下什麼種子，就将收獲什麼果實。

走進經典與靜坐的核心心法都是要修自己的“中正”——這種中正，是從身體的中正，到内心的中正，到品質的中正，再到行為的中正，最後回歸于不偏不倚的中正大道！

所以，一定切記：靜坐不是為了靜坐而坐，讀經也不是為了讀經而讀，所有的形式最終指向的目标都是：修内外合一的“中正”！有了“中正”，我們才能修出内聖外王的大生命、大成功。

每天練習靜坐，半小時也好，一個小時也好，時間長短不重要，堅持才是最重要的。

如果有條件的話，最好選在固定的時間段進行靜坐練習，因為這樣比較容易養成習慣——習慣，就是命運。

所以，從今天開始，我們将與您相約同步靜坐；并每天為您分享一章《道德經》以及一段關于靜坐的要領。

希望81天以後，我們能一起把《道德經》的智慧種子播撒在心田，用中正與靜定，共同迎接我們燦爛的美好明天！

現在，我們一起進入《道德經》第一章《衆妙之門》。這一章的原文是：

道可道，非常道；名可名，非常名。

無，名天地之始；有，名萬物之母。故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼(jiào)。

此兩者同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，衆妙之門

《道德經》是一本“放之于四海而皆準”的規律之書，走進《道德經》最好的方法不是停留在文字上，而是去“實證”——也就是，把《道德經》中的規律運用到工作、生活和人生旅途中，去提高自己意識的層次和心靈的境界。

因為，不同的層次與境界，帶來的智慧與力量也不同。隻有這樣，我們才能讓規律加持自己的生命。

生活就是一個遇到問題、解決問題的過程。能解決問題，人就會感到自信、快樂、有力量。

其實，我們遇到的所有問題，都可以從《道德經》中尋找到答案。

因此，每一章中，我們都會為您提煉出三條規律；每一條規律也是一面人生的鏡子，您可以用它來覺知自我、觀照内心、修正言行，幫助自己去解決一切問題。因為，答案往往不在外面，而在我們心中。

第一章《衆妙之門》中有三條規律：

規律一：道，不是用來說的，而是拿來做的——遵照宇宙規律去做人做事，就是合道。

規律二：萬物生長都靠道——若能心懷無我利他，在做事中體道順道，生命必然會得到滋養！

規律三：普通人以為，得道之人都是高人；而事實上，真正的得道之人隻是回歸了平凡和自然而已。

以上這三條規律就是第一章中可以用來覺知自我的明鏡，也是學用的關鍵所在。

老子所提出的“道”是迄今為止人類曆史上最高的概念。

“道”是宇宙的總本源、總規律、總力量。

“道”本身是沒有是非對錯與親疏人我的——這些都是由二元對立的頭腦思維層所産生的。因此，我們讀《道德經》，要抛棄對與錯的邏輯思維，而用道的思維去讀，這樣才能讀出道的原汁原味。

所以說，讀《道德經》，若用人心，是讀不出“道”的；隻有用道心，才能讀出其中的真意。

什麼是“人心”？什麼又是“道心”呢？

人心若得正，就是道心；道心若有私，就是人心。

那什麼是“人心得正”呢？

人有喜好、有親疏，就會有偏，這就是“不正”；而當一個人的心能夠靜定下來，靜到沒有沒有二元對立、沒有評判執着時，那麼就基本達到“人心得正”了——用這種心境去讀《道德經》，意境就出來了，力量和智慧也出來了。

接下來，讓我們做一個“快樂農夫冥想”——這個方法很簡單、但也很有效。

此時，您隻需保持靜坐的狀态，就這麼安然地坐好，就可以了。

然後，我們将開始在自己心地上播撒智慧的種子，讓自己每天帶着種子思維去享受生活、帶着覺知靜定去感受平靜。

如果能将《道德經》每章中的規律内化于心、外化于行，我們不僅可以活好，還可以走好——人生中的健康快樂、幸福成功，都将是不求而自應的，這就是遵循規律的結果。

所以，人生不用求人、也不必焦慮，隻要練好内功，按照規律做好每一件小事，這就是成就自己最好的方法。

要練這個内功，就先從“快樂農夫冥想”開始吧。《道德經》第一章中，我們要播種的種子就是：

讓我看得到、聽得到、感覺到、我知道，

我是一個“常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼(jiào)”、遵循平衡之道去走進生命、綻放生命的人。

我是無限的愛、無限的光、無限的創造！

對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！把愛傳出去！

我們的心就像一塊田，如果不種糧食，就會雜草叢生。

而“快樂農夫冥想”的目的就是用冥想掌控意識、用甯靜替換紛亂。

這樣踐行一段時間以後，您會發現：自己的意識會慢慢平靜下來，平凡的生活中處處充滿美妙。

因為，平靜也是一顆種子，需要我們耐心養護。

當您的平靜生根發芽時——心靜，您會聽到财富的聲音；心甯，您會聽到智慧的聲音；心清，您會聽到健康的聲音……

人的一生就是一個程序，一個念頭就是一個指令，心是一切的源頭。

當今時代，地球頻頻發生各類天災，世界頻頻發生種種人禍，這都是因為人心躁動，失去了中正與靜定所緻。

這一次波及全球的新冠疫情，實際是也是我們生命中的貴人——因為，它的功能是“叫醒”。

相信越來越多的人開始明白：人類是一個你中有我、我中有你的“命運共同體”，隻有大家都好，我們才能真的好！

所以，全人類需要靜心，全世界需要靜心！

人類的未來一定要回到尊道貴德的大道上，才能找到那條走得通的路——因為，隻有符合規律，才能天長地久！

現在，就讓我們點起心香一炷，共同共同祈禱：

祖國安平泰！世界安平泰！地球安平泰！萬物衆生安平泰！

謝謝您，今天的“走進道德經”活動暫時告一段落，我們明晚九點，再見。

• 道德經與打坐~第02章：有無相生 | 恭敬态姿勢要領
• 道德經與打坐~第03章：無為妙用 | 盤腿靜坐分類

• 連載01：道的含義
• 連載02：《道德經》“非常道”中的“道”
• 連載03：“非常名”，是生滅的過程，不是永恒的實體
• 連載04：“名可名，非常名”中的體道、悟道三部曲
• 連載05：每個人都在用對道的诠釋，走出自己獨一無二的道
• 連載06：“無”是宇宙的前世，“有”是宇宙的現世

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