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俯卧撐危害

生活 更新时间:2025-01-10 11:03:35

俯卧撐危害?長期做俯卧撐容易對指關節(拳式)、腕關節(掌式)和肩關節造成較大的壓力和沖擊,引發以上部分疼痛和受損,所以平時需對這些關節多加保養 ,下面我們就來說一說關于俯卧撐危害?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

俯卧撐危害(有危害嗎)1

俯卧撐危害

長期做俯卧撐容易對指關節(拳式)、腕關節(掌式)和肩關節造成較大的壓力和沖擊,引發以上部分疼痛和受損,所以平時需對這些關節多加保養。

做俯卧撐時需要根據自身的素質來把握好度,不要做到極限了依然堅持,否則很容易造成肌肉拉傷等情況,之後的幾天胳膊也會使不上勁。

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