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胃炎怎樣調理好得快

生活更新时间:2025-02-15 04:03:25

現代社會，因為快節奏的生活及飲食習慣的不規律，很多人會有胃痛、返酸、惡心、不思飲食等症狀出現，并且長期反複，遷延不愈，去醫院的時候，大多數基本會診斷為“慢性胃炎”。

胃炎怎樣調理好得快（自我調養治胃炎）1

首先，慢性胃炎主要的疼痛是以上腹胃脘部疼痛以及壓痛，并且會伴有食欲差，胃部脹悶不适、惡心、嘔吐、返酸等症狀，主要誘因常有飲食不規律、情志不舒、勞累、感受寒涼等。

胃炎怎樣調理好得快（自我調養治胃炎）2

今天主要給大家介紹的是慢性胃炎的預防及調養，主要的預防及調養有以下幾種：

一、避風寒：中醫認為胃痛的患者有一種是屬于脾胃虛寒而引起的胃痛，這種主要表現為面色白，氣短，乏力，胃痛遇熱則減，遇寒加重，因此有上述症狀的人需要時刻注意保暖，防止風寒侵襲，按時作息，避免身體過度勞累。

二、暢情志：這種調養方式主要針對的是肝火犯胃引起的胃痛，主要表現為上腹部疼痛時，兩側肋部隐隐作痛，晨起口幹、口苦，經常性容易生氣、易怒，對有上述症狀的人來說，需要讓自己保持一份好的心情，需要及時的通過外出散心、聽音樂等活動來讓自己的心态保持愉快。

三、調飲食：胃痛的大多數人基本過往飲食習慣都不規律，過食辛辣刺激、不易消化等食物，因此對于出現慢性胃炎症狀的人來說，合理的調整自己飲食是非常主要的一方面，首先要養成一個好的飲食習慣，減少辛辣刺激食物，少吃煎炸食品，每日三餐按時進行；其次，飲食易消化，進食易細嚼慢咽；再次，每餐盡量以七分飽為好，不宜過飽。

上述主要為一下常用的預防及調養方面的内容，如果疼痛持續加重，建議大家進行及時到醫院診治。

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