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電飯鍋怎麼煮紅薯好吃又簡單

生活更新时间:2025-03-13 09:53:20

電飯鍋怎麼煮紅薯好吃又簡單（用電飯鍋做紅薯飯）1

紅薯飯

用電飯鍋做紅薯飯步驟：

白米飯吃夠了，換個口味來個紅薯飯吧！滿滿都是兒時的味道~

1、紅薯切成塊

電飯鍋怎麼煮紅薯好吃又簡單（用電飯鍋做紅薯飯）2

紅薯切成塊

2、大米淘洗後放入适量水

電飯鍋怎麼煮紅薯好吃又簡單（用電飯鍋做紅薯飯）3

大米淘洗後放入适量水

3、将紅薯放入電飯鍋中，開啟煮飯模式

電飯鍋怎麼煮紅薯好吃又簡單（用電飯鍋做紅薯飯）4

将紅薯放入電飯鍋中，開啟煮飯模式

4、香甜可口的紅薯飯做好啦

紅薯的功效與作用：

紅薯富含有益于人體的豐富膳食纖維，可排出腸道毒素。它還富含胡蘿蔔素、維生素C及維生素E含量高，具抗氧化作用，因此可防癌。紅薯切面的白色液體，有助于抗癌，可預防肺癌和乳腺癌。

小貼士：

紅薯與米飯或面條搭配食用，可減少容易産生脹氣的狀況，又可發揮蛋白質互補作用，增加鐵質的吸收，幫助助造血。紅薯的顔色越深，B-胡蘿蔔素含量也越高。

紅薯糖分較高，患有糖尿病的不能過多食用，容易造成血糖升高，在飲食上要加以注意。有喜歡的朋友，不妨現在就用電飯鍋蒸一鍋嘗嘗吧！

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