秋天蓮藕最養人教你一個新吃法-tft每日頭條

秋天蓮藕最養人教你一個新吃法

健康更新时间:2024-11-29 12:38:38

民間有“荷蓮一身寶，秋藕最補人”的說法，秋季天氣幹燥，人們喜歡食用一些滋陰潤燥的食物，以養陰清熱、清心安神，其中，秋藕是秋季潤燥清熱的“當家菜”。下面小編就給大家詳細講講蓮藕有哪些養生功效。

秋天蓮藕最養人教你一個新吃法（秋季養生必吃蓮藕）1

蓮藕味甘性寒，有清熱、涼血、開胃等功效，秋季是蓮藕大量上市的季節，此時食用蓮藕最合适不過了。下面我們就來看看秋季吃蓮藕有哪些具體的好處吧。

滋陰潤燥

蓮藕性寒，生食有清熱潤肺、滋陰潤燥之功效。可以将蓮藕涼拌或與梨子一起榨汁飲用，可以緩解秋燥引起的口渴、焦躁、上火等現象。

秋天蓮藕最養人教你一個新吃法（秋季養生必吃蓮藕）2

美容養顔

蓮藕性寒，其中含有豐富的維生素C，有很好的美容養顔效果。秋季幹燥，容易出現各種皮膚問題，比如長痘、起皮等，此時多吃一些蓮藕，可以有效祛痘，并讓皮膚變得潤澤有彈性。

改善失眠

蓮藕中豐富的營養物質有清心安神的作用，能夠有效提高睡眠質量，晚餐吃一些蓮藕，可以有效改善失眠現象，有效提高睡眠質量。

秋天蓮藕最養人教你一個新吃法（秋季養生必吃蓮藕）3

秋季蓮藕是一種經濟實惠的養生佳品，尤其适合女性朋友食用，可以做成涼拌藕片、蓮藕排骨湯、粳米蓮藕粥等食用，既美味又養生。

往期精彩推薦，點擊閱讀。歡迎轉載評論：

黑豆竟能促排卵好孕湯助你健康備孕

舌頭上的齒痕預兆一種方法可消除

要進補這三種補方遠勝于補藥

鄉間郎中

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康桃花姬阿膠糕的正确食用方法
東阿阿膠大家都聽過，而對于桃花姬阿膠糕相對于陌生一點，其實桃花姬阿膠糕是東阿阿膠旗下的子産品之一，富含了大量人體所需要的微量元素，可以改善身體新城代謝的速度，起到補血滋陰、潤燥、止血、美容養顔等多種效果。其中的原材料之一核桃仁可補腎、溫肺、... 2023-01-14
健康夏天自制孕婦水果茶
從小愛喝茶，鐵觀音、大紅袍、水仙、單叢輪換着喝，每天早上醒來第一件事就是泡茶。大人白天工作壓力大，這時候喝杯茶提神醒腦，就能輕松應對忙碌的一天。自從懷孕後，身邊的朋友再三叮囑：不能喝茶不能喝茶不能喝茶。這讓幾十年來無茶不歡的我，感覺生不如死... 2022-12-17
健康牛油吃了對身體好嗎
牛油吃了對身體好嗎?牛油吃了對身體好适量食用的話可以為人體提供能量，保持肌膚的光澤，一般不會對身體造成傷害；但如果過多食用的話容易引起血液裡膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酰甘油等升高，繼而可能會增加患心腦血管疾病的風險，現在小編就來說說關于... 2022-08-14
健康正在減肥的你必須要知道的8個常識
正在減肥的你必須要知道的8個常識?節食可導緻胃容量過低而強烈收縮，産生胃痛的感覺，暈眩可使身體失去大量的鈉鹽，而鈉和水在維持血容量和血壓中十分重要，血壓下降沮喪，抑郁很多節食者會感到心煩意亂，情緒不佳，因為節食擾亂了血糖和胰島素的平衡，血糖... 2022-07-04
健康一直牙龈紅腫咋回事
一直牙龈紅腫咋回事?牙龈紅腫是怎麼回事，怎麼治療牙龈紅腫的現象，存在于很多人群中，引起這種現象的原因有很多，作為外行，我們其實很難判斷是哪些因素造成的，也不太清楚該采取哪種方式治療，現在小編就來說說關于一直牙龈紅腫咋回事?下面内容希望能幫助... 2022-12-14
健康蔬菜中的草酸會和身體的鈣結合嗎
網上廣泛流傳各種食物相克表，其中涼拌小菜“菠菜加豆腐”榮登此榜，但又聽說并不存在這麼回事，想知道到底這說法到底科學不？最近不少媒體來問有關蔬菜中草酸的事情。所謂草酸，就是菠菜和很多蔬菜中引起澀口感的一種物質。傳說它和鈣結合形成沉澱，會引起腎... 2022-12-05
健康山楂幹泡水
山楂幹泡水?促進消化山楂富含維生素C，維生素B，胡蘿蔔素及多種有機酸，山楂泡水能促進胃中消化酶的分泌以及肉食的分解和消化，我來為大家講解一下關于山楂幹泡水?跟着小編一起來看一看吧!山楂幹泡水促進消化。山楂富含維生素C，維生素B，胡蘿蔔素及多... 2022-07-05
健康長期吃肉的好處和壞處有哪些
肉類是人體攝取蛋白質的重要來源之一，但是随着人們對于健康的重視，“吃肉到底對人體有益還是有害”的言論成為了許多網友關注的問題。理論上都是需要有數據進行支持的，有國外學者對50萬人進行了長達八年的調查。最後研究顯示，對于那些過量食用肉類的人而... 2023-01-26
健康肥胖的标準體重指數是
現在大部分的人都對自己的體重要求很高，胖一兩斤都特别有罪惡感，感覺大部分的時候都不敢吃太多東西，甚至有人覺得多喝一口水都會長胖，那到底你是不是真的胖呢？這張表格是女性150cm-175cm标準的身高對應體重表，如果你超标了，就證明你考慮安排... 2022-11-24
健康多囊卵巢綜合征如何調理和治療
最近幾年，多囊卵巢綜合征的問題越來越普遍，有成為育齡女性生育能力最大威脅的趨勢，很多女性朋友出現月經的不适或者久備不孕的情況，結果一檢查發現是存在了多囊卵巢綜合症的問題。那麼，什麼是多囊卵巢綜合征？如何治療？康愛多特邀複旦大學附屬華山醫院婦... 2023-01-06
健康小孩春季咳嗽怎麼治療
問：兒童醫院在什麼時候“最熱鬧”答：大約在春季？春季萬物複蘇，周邊的一切仿佛都從色彩上開始豐富起來。一條條嫩綠新芽開始将枯草爛葉取而代之，喚醒了萬物本該有的色調，活力，熱情…當然,還喚醒了細菌、病毒、花粉and柳絮是的，讓寶媽們心煩意亂的“... 2022-12-30
健康喝水太多會造成什麼病
你真的會喝水麼？人體的70%都是水，喝水是我們每天必須要做的事情，但生活中大部分人都是“水盲”，對水常識一知半解，并不是所有的水都能拿來喝，下面這幾種水，能不喝就不喝！1、剛燒開的水●白開水雖然好，但剛燒開是不能喝的。自來水過濾消毒後留下的... 2023-01-03
健康氣功導引養生功十二法講解
硬氣功最著名的莫過于道家昆侖派的八大神龍掌了，硬氣功不但可以通經絡，而且可以改善筋骨與髒腑之間的強度。硬氣功怎麼練習呢?下面就來教你硬氣功入門必備手法，八大神龍掌不同的掌法，所練習的硬氣功也有所不同。昆侖派南極門的八大神龍掌是一種強壯氣化硬... 2022-11-29
健康減肥粥百科
一到夏天，相信大家在生活中讨論最多的話題就是“減肥”，現在生活條件越來越好，我們一日三餐就會吃的更好，而且科技在進步，很多事情不出門，就能在家完成，在加上少之又少的運動，導緻很多人的BMI（體質指數）都大于23.9（大于23.9屬超重），說... 2022-12-23
健康常吃粗糧得注意了
網上盛傳“粗糧制成的十米粥，既可以治療便秘，又具有減肥功效”，于是很多人都迫不及待地熬來一試。沒想到，一些本來腸胃不太好的患者，吃完胃裡就開始鬧騰，不舒服了。這是怎麼回事？有些粗糧，不對“胃”口十谷粥的搭配方法比較多，較經典的搭配是糙米、小... 2023-01-24
健康運動出汗減肥效果好好嗎
運動出汗減肥效果好好嗎?運動就難免會出汗，脂肪會燃燒，然後轉化為熱量，然後通過汗水排洩出去但是不是出汗多就表示減肥效果更好，今天小編就來說說關于運動出汗減肥效果好好嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!運動出汗減肥效果好好嗎運動就難免會出汗，脂... 2022-06-02
健康養龜日常是無水養還是加水養
水質是養龜最要注意的問題之一！也是養龜的關鍵。今天，小編給小夥伴們普及一下水質的問題！錯誤一：使用自來水直接飼養寵龜。問題：烏龜容易得腐皮病、爛甲病、白眼病等；原因：自來水中含有大量的氯氣，水質具有強堿性，烏龜常在堿性水中；解決方法：養烏龜... 2023-01-14
健康胃潰瘍嚴重容易變成胃癌嗎
由于各種各樣的原因，很多人在飲食上做不到營養均衡或者是養成一個好的習慣，所以不少人得了胃病，嚴重者還會得胃潰瘍和胃癌，那麼有胃炎是怎樣發展到胃癌的呢？我們要如何治療和預防胃病的發生呢？現在有胃病的人實在是太多了，據資料顯示，目前我國已經有的... 2022-11-12
健康糖尿病病人血糖低了吃什麼
糖尿病治療該怎麼辦？醫生建議蔬菜中富含維生素、礦物質和膳食纖維，俗稱“蔬菜三寶”，健康食譜中蔬菜是最主要的成分之一。01吃蔬菜遵循彩虹效應每周吃的蔬菜顔色最好像彩虹一樣多，而且顔色越深，其營養價值越高。深綠色蔬菜有菠菜、油菜、空心菜、圓白菜... 2022-12-21
健康須發早白内熱消渴
今天給大家說說“須發早白，失眠多夢，耳鳴”的問題。為什麼今天說這個話題呢？就是最近發現很多來門診的年輕人，都有這個情況，年齡不大，卻大多是滿頭白發，看上去十分憔悴滄桑。這是怎麼回事呢？這就是中醫上常說的“肝腎不足”，也就是跟腎陰虛導緻的。常... 2022-12-30
健康尿泡沫很多是不是尿毒症
“血紅蛋白70mg/L，尿素43.48umol/L，肌酐1507umol/L，血鉀7.2mmol/L，BNP＞5000pg/ml，甲狀旁腺素1105.5pg/ml。”當醫生報出檢查結果時，小張的父母滿臉疑惑：“這都啥意思，嚴重嗎？”醫生歎了... 2022-10-30
健康過年需要注意哪些健康問題
來源：央視新聞客戶端每天戶外兩小時過節不忘護視力寒假恰逢春節，兒童青少年如果生活不規律、長時間近距離用眼，很容易導緻近視發生或近視程度加深。健康過大年，過節不忘保護視力，來看看專家給出的建議。選擇視頻工具要堅持“甯大勿小”的原則，選擇順序依... 2023-02-23
健康減肥可以吃碳水化合物食物有哪些
在1970年代，低碳水化合物飲食風靡一時。阿特金博士的飲食革命書聲稱碳水化合物限制是一種“永遠保持苗條的高熱量方式”。碳水化合物存在于面包、谷物和其他谷物、水果、蔬菜和牛奶中。它們還存在于超加工快餐、蛋糕、薯條和軟飲料中。如今，低碳水化合物... 2022-12-27
健康胃病不能吃饅頭嗎
胃病不能吃饅頭嗎?可以吃，饅頭是澱粉類飲食，适量吃并不會加重胃病澱粉類食物是能量的來源之一，但不能一次多吃，可能會引起消化不良，今天小編就來聊一聊關于胃病不能吃饅頭嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!胃病不能吃饅頭嗎可以吃，饅頭是澱粉類飲食，... 2022-06-04
健康夜尿多是什麼原因引起的怎麼治
在門診上經常有患者朋友問我，“醫生，我一晚上要起夜尿好幾次，是不是腎虛了？要吃補腎藥嗎？”【心一康】醫生集團專家告訴大家：夜尿增多是一常見但未被充分認識的疾病。夜尿增多，并非都是腎虛造成的，其他原因也可能引起夜尿增多的情況。歸納起來主要有以... 2022-12-07
健康尺骨鷹嘴骨折小夾闆外固定
尺骨鷹嘴骨折小夾闆外固定?鷹嘴粉碎骨折，兩大骨塊術中處理：，現在小編就來說說關于尺骨鷹嘴骨折小夾闆外固定?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!尺骨鷹嘴骨折小夾闆外固定鷹嘴粉碎骨折，兩大骨塊術中處理：使用8字張力帶固定兩大骨塊，恢複關節... 2022-10-15
健康胸悶胸痛一定是心髒病嗎
有個30多歲的男性患者來找我看病，說自己經常胸悶、胸痛，在其它醫院醫生都說他是心髒有問題，是心髒病，他感覺很絕望，自己平時不抽煙，不喝酒怎麼會得心髒病呢，況且自己還那麼年輕，以後該咋辦啊，西醫說可能需要終身服藥，嚴重的話還要下支架或者手術。... 2023-02-14
健康英雄聯盟通用ad天賦技能
季前賽版本中，POKE流ADC因彗星而崛起，代表着極緻的進攻，受到了廣泛的歡迎，但是與此同時，代表着傳統以攻速為核心的ADC也慢慢地被職業選手開發出來——在新的符文系統中，有很多以續航為核心的符文，當它們組合在一起的時候，能夠打出來的效果是... 2022-12-30
健康不用煮就可以吃的小零食
五一假期，最喜歡做的事不是逛街，也不是追劇，而是上山拔小竹筍。戴上手套，拿上麻袋，鑽進竹林裡，運氣好的話，一會就能拔到十幾斤，特别有成就感。拔小竹筍時，那清脆悅耳的聲音，聽起來真舒服，比挖野菜還過瘾呢！江西現在隻要不出當地，去哪都可以，我估... 2022-12-07
健康嘴笨心軟吵起架完全沒勝算的星座
常常對另一半的問題煩過頭嗎？一天到晚質問你要去哪裡幾點回家？今天小編就來跟大家說說，到底哪些星座的疑心病特别重，該不會你也遇過明明要準備驚喜卻被懷疑有鬼的吧。嘿嘿，快來看看另一半上榜了沒？第三名：金牛座固執的金牛座開始鑽牛角尖時，你就要小心... 2022-12-12

tft每日頭條

> 健康

> 秋天蓮藕最養人教你一個新吃法

秋天蓮藕最養人教你一個新吃法

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注