怎麼減肚子脂肪?仰卧單雙腿擡起:将雙腿屈膝成90°角,将雙腿依次下落,呼氣下落,吸氣還原或者雙腿同時下落,我來為大家講解一下關于怎麼減肚子脂肪?跟着小編一起來看一看吧!
怎麼減肚子脂肪
仰卧單雙腿擡起:将雙腿屈膝成90°角,将雙腿依次下落,呼氣下落,吸氣還原或者雙腿同時下落。
仰卧剪刀腿:雙腿膝蓋伸直,垂直于地面,雙腿交叉行走,吸氣收回。
仰卧蛙式蹬伸:将雙腿屈膝成90°角,膝蓋打開腳跟并攏,用腹部的力量,呼氣,向上或者向前推出去,吸氣,收回。
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