tft每日頭條

 > 生活

 > 怎麼減肚子脂肪

怎麼減肚子脂肪

生活 更新时间:2024-11-13 04:03:28

怎麼減肚子脂肪?仰卧單雙腿擡起:将雙腿屈膝成90°角,将雙腿依次下落,呼氣下落,吸氣還原或者雙腿同時下落,我來為大家講解一下關于怎麼減肚子脂肪?跟着小編一起來看一看吧!

怎麼減肚子脂肪(如何減肚子脂肪)1

怎麼減肚子脂肪

仰卧單雙腿擡起:将雙腿屈膝成90°角,将雙腿依次下落,呼氣下落,吸氣還原或者雙腿同時下落。

仰卧剪刀腿:雙腿膝蓋伸直,垂直于地面,雙腿交叉行走,吸氣收回。

仰卧蛙式蹬伸:将雙腿屈膝成90°角,膝蓋打開腳跟并攏,用腹部的力量,呼氣,向上或者向前推出去,吸氣,收回。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved