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坐月子的飲食

生活 更新时间:2024-08-26 13:18:43

坐月子的飲食?月子期間飲食原則:産婦坐月子期間的飲食應當以清淡、易消化、營養均衡、全面、品種多樣化、具有一定的補血和下奶功效為原則,單一食譜難以滿足坐月子期間對于各種營養的需求,就是說産婦坐月子期間的飲食沒有必要局限于單一食譜,今天小編就來說說關于坐月子的飲食?下面更多詳細答案一起來看看吧!

坐月子的飲食(月子餐搭配有哪些誤區)1

坐月子的飲食

月子期間飲食原則:

産婦坐月子期間的飲食應當以清淡、易消化、營養均衡、全面、品種多樣化、具有一定的補血和下奶功效為原則,單一食譜難以滿足坐月子期間對于各種營養的需求,就是說産婦坐月子期間的飲食沒有必要局限于單一食譜。

月子食譜推薦:

月子食譜中常用的有:花生豬手湯、益母木耳湯、黃焖勺雞、雞蛋黃花湯、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黃花菜炖瘦肉、花生大米粥等。

月子食譜誤區:

月子裡的食譜中的誤區有:産後體虛多吃老母雞、為了早産奶,産後馬上多喝湯、産後吃桂圓、紅棗、赤豆補血、吃雞蛋滋補身體的虧虛、在月子裡多吃水果蔬菜,才有利于身體恢複快。

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