夢魇是什麼原因造成的?夢魇是一種正常的心理現象,是睡眠狀态下出現的暫時性缺氧狀态,由于受到驚吓時從夢中驚醒,但肌肉換仍處于休息狀态下引起的所以出現頭腦不能支配軀體的臨床症狀,引起夢魇的原因主要有以下幾種:,下面我們就來說一說關于夢魇是什麼原因造成的?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
夢魇是一種正常的心理現象,是睡眠狀态下出現的暫時性缺氧狀态,由于受到驚吓時從夢中驚醒,但肌肉換仍處于休息狀态下引起的。所以出現頭腦不能支配軀體的臨床症狀,引起夢魇的原因主要有以下幾種:
如果平時工作壓力過大,過度勞累、長期熬夜,長期處于焦慮狀态、睡眠質量差或者做噩夢等,都會引起夢魇的發生。
睡眠姿勢不正确,如平躺着休息肢體壓迫心髒,出現呼吸困難、胸悶等症狀,導緻夢魇的發生。
晚餐過飽、鼻炎患者、睡眠環境的改變都會引起夢魇。平時按時休息不熬夜,睡前心情放松,不要有太大的心理壓力,要有一個良好的休息環境。
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