健康【頭發幹枯發黃,可能提醒你該補蛋白質了】頭發幹枯發黃,脫發嚴重,指甲發脆容易斷,都是蛋白質攝入不足的提示。頭發的主要成分是蛋白質,如果飲食中蛋白質不足,會引起脫發、頭發幹枯發黃、易掉等問題。皮膚、指甲的主要成分也是蛋白質,供應不足時,會出現皮膚枯幹、易起皺、指甲生長慢且發脆易斷等情況。此時建議多吃雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、大豆及其制品等,它們均富含優質蛋白質。
來源: 中山發布
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