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海參不要天天吃,海參營養價值很高,每天吃可能會導緻營養攝入過多而無法吸收,反而會給身體增加負擔。
每周吃兩到三個即可滿足人體所需的營養,增強人體免疫力及抗病能力,還能補充多種維生素,促進新陳代謝,增強細胞活性。對于女性還能補充膠原蛋白,提高肌膚彈性,防止黑色素沉澱,美容養顔,淡斑。男性還有很強的壯陽補腎的效果。
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