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拖延心理學介紹

生活更新时间:2024-12-25 00:28:52

拖延心理學介紹?《拖延心理學》是2009年12月1日由中國人民大學出版社出版的圖書，作者是簡·博克、萊諾拉·袁該書講述了《拖延心理學》的基本信息是：遲緩習性既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合症，下面我們就來聊聊關于拖延心理學介紹?接下來我們就一起去了解一下吧!

拖延心理學介紹

《拖延心理學》是2009年12月1日由中國人民大學出版社出版的圖書，作者是簡·博克、萊諾拉·袁。該書講述了《拖延心理學》的基本信息是：遲緩習性既非惡習，也非品行問題，而是由恐懼引起的一種心理綜合症。

該書通過鑒别和檢查那些我們将事情推掉的背後原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常紮實的基礎工作。

作者為我們提供了達成目标、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用并經受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂症、執行功能障礙症等神經認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

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