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常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個

生活 更新时间:2025-03-30 03:54:35

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。


青椒炒幹蝦

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)1

材料:青椒3~4個、小幹蝦适量、幹辣椒2個、蒜子2瓣、花椒,醬油,鹽,姜,蔥,适量;

做法

1.幹蝦用水泡上備用;

2.辣椒切好,姜切絲,蒜子壓裂切碎,幹辣椒切段;

3.幹蝦子撈出控幹備用,鍋内放油,油熱後放入花椒姜絲幹辣椒段蔥絲爆香,放入幹蝦子,用油略炸~

4.将青椒絲放入鍋内略炒,加入醬油,鹽翻炒,最後加入切好的蒜子,翻炒一下出鍋即可。


醬焖鴨頭

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)2

材料:鴨頭、油、鹽、姜、大蒜、生抽、蚝油、雞精、白糖

做法:

1、鴨頭清洗幹淨。

2、姜切絲,蒜切蒜末。

3、把蒜末和姜絲倒入鴨頭内,淋入适量生抽、油、蚝油、鹽、雞精、白糖調勻腌制30分鐘。

4、放入鍋中,加入适量水,中火炖40分鐘,收幹湯汁即可。


胡蘿蔔炒香菇

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)3

食材:胡蘿蔔、香菇、油菜、醬油、鹽

1.胡蘿蔔洗淨切絲,香菇洗淨切片,油菜洗淨切碎備用。

2.鍋内放油加熱後倒入胡蘿蔔絲翻炒一分鐘後加入香菇片繼續翻炒。

3.等胡蘿蔔香菇變軟後放入醬油炒勻後加入油菜碎翻炒均勻,出鍋前放入鹽即可


涼拌藿香鲫魚

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)4

原 料:

鲫魚2條、姜片20克、蔥節50克、花椒5克、料酒50毫升、調味汁200克、小米椒末15克、藿香末15克、香菜末15克、蔥花15克、蒜泥15克、側耳根粒30克

制 作:

1.把鲫魚宰殺治淨,魚身兩側剞上一字花刀。把調味汁和小米椒末、香菜末、蔥花、蒜泥、側耳根粒拌勻。

2.把鲫魚放入加有蔥節、姜片、花椒和料酒的開水鍋裡,關火加蓋悶五六分鐘,見魚肉剛熟後,撈出來放盤裡,淋上調味汁,撒上藿香末即成。

說 明

調味汁的制作方法是把家樂辣鮮露1瓶、東古一品鮮醬油1 瓶、藿香水500 毫升(以藿香葉100 克加水1000 毫升熬制成900 毫升的方法熬制而成)、家樂鮮露100 毫升、恒順香醋300 毫升、糖水400 毫升(用白糖100 克和清水300 毫升熬化)、味精30 克和雞精30 克放盆裡,攪勻即成。


爆炒豬肚

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)5

食材:鹵豬肚300克泡椒4個

輔料:蒜苗一把姜一塊生抽一勺

做法:

1、準備好所需要的材料

2、泡椒和豬肚都切成條狀

3、蒜苗切段,分開蒜白與蒜葉

4、煎烤機預熱,放少許油爆香泡椒和姜絲

5、再加入豬肚條翻炒入味

6、加入蒜白段,快速爆炒至蒜白斷生

7、最後加蒜葉,放鹽和生抽炒均即可。


三鮮烏魚湯

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)6

準備食材:墨魚400克,雞肉100克,火腿80克,冬筍100克,鹽10克,味精2克,胡椒2克,料酒15克,澱粉(蠶豆)20克,植物油100克。

做法步驟:

1、準備好食材,将雞肉、火腿、冬筍改片,雞片用鹽、幹豆粉和勻待用;

2、将烏魚去鱗,破腹,去内髒,去鰓,洗淨改成條,用幹豆粉薄薄撲一層,炸一下即可;

3、鮮湯燒沸,下雞肉、火腿、冬筍、烏魚,熟後加入鹽、味精、胡椒粉、料酒即可食用。


蔥爆小炒肉

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)7

做法:

1、選用帶皮豬軟五花肉,處理幹淨,切成骨牌長的片

2、大蔥白切6、7厘米長的段

3、炒鍋加素油燒至6成熱,将肉片和大蔥一同投入鍋内用大火速炒

4、待肉片爆至剛出油時,滴進香醋、淋入料酒,下白糖、姜絲各少許

5、随後澆入用雞湯兌成的清色味汁,再翻炒幾下使汁裹住原料即可


雜蔬鮮湯

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)8

材料:幹海紅、香菇、筍、水、澱粉、高湯、料酒、醬油、鹽

做法:

1.香菇、筍洗淨切成片,海紅用溫水泡發後,洗淨放入碗中。

2.鍋中加入适量油,放入高湯、香菇、筍、海紅、料酒、醬油、鹽,煮至所有食材斷生後。

3.加水澱粉勾芡即可。


香鍋雞翅

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)9

食 材

雞中翅、土豆、藕、蔥姜蒜、鹽、糖,醬油、醋、香油、白酒、澱粉,面粉、花生油、大料、花椒,幹辣椒、桂皮、香辣醬

步 驟

1、雞翅劃幾刀。土豆切條,藕切片。鍋裡加水,下雞翅和土豆,加鹽、桂皮、大料,大火煮開轉小火,兩到三分鐘,撈出,洗去浮沫。面粉和澱粉1比2混合,加到土豆和雞翅中,翻拌均勻。

2、蔥姜蒜切末,加入鹽、糖、醬油、醋、香油、澱粉、白酒,再加水攪拌成料汁待用。

3、炒鍋熱油後下雞翅和土豆條,至土豆和雞翅略微焦黃完全成熟,再下藕片翻炒。下花椒和幹辣椒炒香,再下香辣醬,最後将調料汁倒入,炒到濃稠收汁即可。


麻婆豆腐

常給孩子吃這3樣菜孩子猛長個(夏天孩子抽條時)10

食材:南豆腐(嫩豆腐),牛絞肉或者豬絞肉,豆豉少許,香蔥(蒜苗最好),姜末,蒜末,郫縣辣豆瓣醬少許,澱粉水

做法:

1、蔥切小段,姜,蒜切成細末,蒜是姜的2倍量(2:1)。

2、豆腐去掉表皮,切成小塊,放入涼水鍋裡(水裡要放入少許鹽),中小火加熱。水沸騰之前,倒入漏勺瀝水。

3、煮豆腐的同時,起個新鍋,不要加油,直接下絞肉,慢慢炒至肉末變成深棕色,至酥。加入姜蒜末,炒出香氣,放入1湯匙辣豆瓣醬,炒出紅油。

4、加入幾粒豆豉,加入高湯,豆腐下鍋(高湯的量要沒過豆腐,),加入一點酒、1湯匙醬油增加顔色,煮5-6分鐘,注意火候不要太大,以免豆腐開裂。

5、燒開後用濕澱粉勾芡(一般要分2次加),第1次勾芡後加入蔥花,再勾第2次芡。

6、最後沿鍋邊加入少許熱油,開大火,等油浮上來就可以了。

7、出鍋裝盤後再加入花椒粉,不要加太多。


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