網友提問：

我弟初三了，我發現他自己弄了個手機，我父母不知道，他現在成績還不好，我該怎麼辦?

厭學和本博士：

雖然你的描述比較少，但是看得出來，你還是比較抗拒你的弟弟玩手機，抗拒你的弟弟成績不好。

你說，你發現他自己弄了一個手機，又說他現在成績不好，你不知道該怎麼辦。

當你在表達這樣一句話的時候，其實是有潛台詞的，是話裡有話的。

你沒表達出來的部分是，我弟弟不應該玩手機，也不應該成績不好，他應該不玩手機，應該成績很好。

我相信不止是你，你的父母估計也是這樣想的，認為你弟弟不應該沉迷手機，應該去學習，應該去争取一個好的成績。

實際上是怎麼樣呢？實際上你弟弟不僅沉迷手機，也不愛學習，成績也很差。

這裡你說，“他自己弄了一個手機”，意思就是前面家人禁止他使用電子産品，希望他把心放在學習上。

很顯然，這樣做并不能讓他把心放在學習上，相反他還是厭學、還是成績不好。

和本博士作為管心赢資深的心理咨詢師，幫助過很多家庭解決厭學問題，幫助很多孩子和化厭學症，轉換厭學狀态。

在咨詢的過程中，和本博士就經常發現很多家長都存在一些不切實際的幻想，或者說家長的想法在和事實争辯。

比如，很多家長都說，我的孩子不愛學習，該怎麼辦？

這說明了什麼？在家長的幻想中，孩子是應該熱愛學習的。

實際上沒有幾個孩子喜歡學習，哪怕很多成績很好的孩子，也不見得喜歡學習。

包括家長本人，有幾個家長敢說自己很喜歡學習，帶頭學習示範給孩子看？

我記得在一次咨詢中，我讓家長和孩子模拟一下平時都溝通模式。

家長就對孩子說“你怎麼就不知道好好學習呢？長大以後怎麼辦。”

孩子說“我也沒看見你好好學習，整天說學習有用，怎麼不見你學？”

你猜家長說什麼？家長說“我已經老了，我學習沒用，我這腦子也學不過來啊。”

這時候，孩子還願意和家長溝通嗎？還願意聽家長的嗎？

當然不願意聽了，因為家長的威信全無了，孩子根本就不服家長，那這怎麼管教啊？

這就是為什麼說所有的厭學問題，都是家庭問題。幾乎出現厭學問題的家庭，本質都是整個家庭狀态出現問題。如果親子能正常溝通，協商的話，孩子其實也不太會出現厭學問題，或者說這樣的厭學問題是可以通過親子溝通化解的。

為什麼家長無法和孩子溝通？因為家長根本就不接受孩子厭學的事實，甚至很多家長都不當一回事，不斷逃避這樣的事實。

現在的孩子不僅僅是厭學的問題多，抑郁的也很多，原因就在這裡。

如果你想和你弟弟溝通，你接納現實，接納你的弟弟目前就是一個不愛學習、成績很差的狀态，這才是你弟弟正常的狀态。

這個邏輯可能有點複雜，弟弟愛玩手機，成績很差的狀态，是他正常的狀态。

而能控制好玩手機時間，按時按量完成作業、成績優異，是你弟弟“不正常”的狀态。

你想要你弟弟從一個正常的狀态，轉化到一個“不正常”的狀态，首先你要接納他正常的狀态，認識到你弟弟做不到做好手機的時間管理，也做不到成績優異。

當然，這不是你的錯，也不是你弟弟的錯，更不是你父母的錯，不要糾結在對錯上面。

就算你讓你弟弟承認了他做得不對，也沒有任何作用，他該做不到，還是做不到。

所以，你要思考，在這個基礎之上，你打算要達到的目标是什麼？

是你弟弟不玩手機嗎？是戒掉網瘾嗎？其實這不是核心目标。

核心目标是你的弟弟成績有所提升，如果你要努力，要往這個目标溝通。

因為即使他不玩手機，成績不好，我想也是問題一大堆，相反他成績很好，玩不玩手機，真的很重要嗎？

說到這裡，你可能會問，和本博士，你說了這麼多，我到底該怎麼和弟弟溝通呢？

和本博士在做心理咨詢的過程中，有一個簡單的小技巧，和本博士可以分享給大家，大家回去可以練習。

和本博士把這個小技巧稱之為三字經，因為隻包括了三個字。把這三個字練習好了之後，就可以讓孩子感覺到你不是總是反駁他，而是在理解他。

這三個字非常簡單，就是我們日常經常所用到的三個字“是，對，好”。

可能會有些讀者朋友說，這三個字？誰不會說？

但是當你在跟孩子的溝通，出現情緒狀态的時候，甚至于出現沖突的時候，你還能堅持說這三個字嗎？你還能在孩子說完之後，說是的，好的，對的嗎？

和本博士在咨詢訓練中和來訪者講，我們都會說，是、對、好，但是都不習慣于說，是、對、好。

比如，孩子說，我不想上學了，我覺得上學太辛苦了。

你會怎麼回複呢？很多家長都會習慣性反駁，你不上學，你打算幹什麼呢？

但是加上，“好”，就完全不一樣了。

我們可以這樣回應，好的，你不上學，你打算幹什麼呢？

是不是态度一下緩和了？孩子也意願和我們聊下去。

後面得知，孩子覺得學校教的知識都沒有用，隻是為了考試，學不學都無所謂的。

我們說，是的，大多數知識在生活中都用不到，那為什麼要讓你們學呢？

孩子就說，都是為了高考選人呗，故意出怪題目刁難我們。

這時候怎麼呢？其實你隻要繼續，是、對、好，就行了。

“對的，确實高考就是内卷，就是競争，你感覺競争壓力大嗎？”

就這樣一步步用“是、對、好”聊到孩子的内心，聊他的情緒問題，競争壓力問題。

所以，一旦我們習慣于說“是對好”這個新三字經，我們的溝通，我們的理解就會上到一個新的高度。

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