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枸杞子和什麼泡水喝補腎壯陽

生活更新时间:2024-10-01 09:26:30

枸杞子和什麼泡水喝補腎壯陽?腎陰不足造成的虛勞病孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鳴頭暈，非常簡單的食用方法是枸杞子泡水取20—30克枸杞子，用沸水沖調，蓋章焖10—20分鐘後食用，泡兩三次後再把枸杞吃下去立即嚼吃枸杞更有利于營養元素的消化吸收，現在小編就來說說關于枸杞子和什麼泡水喝補腎壯陽?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

枸杞子和什麼泡水喝補腎壯陽

腎陰不足造成的虛勞病孱弱、腰腿酸痛、足膝酸痛、耳鳴頭暈，非常簡單的食用方法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞子，用沸水沖調，蓋章焖10—20分鐘後食用，泡兩三次後再把枸杞吃下去。立即嚼吃枸杞更有利于營養元素的消化吸收。

服枸杞子四季兩相宜：春天可單服，也可與黃芩熬水喝;夏天宜與黃菊花、金銀花茶、胖大海和老冰糖一起泡水喝，常服能夠清除眼睛疲勞;秋天宜與梨子、百合花、白木耳、山楂果等做成羹類;冬天宜與幹桂圓、紅棗、淮山藥等配搭熬粥。以綠茶3克、枸杞20克，用開水沖調即成菊花枸杞茶;也可将20粒枸杞、5朵幹菊花一起放水沖調;白木耳15克、枸杞25克，加加入适量用慢火煎出漿汁，添加純蜂蜜20克，再炸5分鐘即成枸杞子銀耳羹，隔天1次，溫水兌服。

一般來說，身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子較為适合;醫治用可升至30克。枸杞子要常吃，不能一次很多服用。用枸杞子泡水或熬湯，隻飲滋補湯并不可以徹底消化吸收，由于受溫度、侵泡時間等要素影響，隻能一部分藥用價值成份能釋放出來到滋補湯中，以便盡快充分發揮實際效果，最好是将湯裡的枸杞子也一起吞掉。無需一切生産加工，立即嚼服枸杞對營養元素的消化吸收會更充足，可将枸杞子自來水清洗幹淨後嚼服，但食用量要遞減。

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