紅豆熱量?紅豆熱量:309大卡/100g,紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好,而且熱量和脂肪含量低,下面我們就來說一說關于紅豆熱量?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
紅豆熱量:309大卡/100g,紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好,而且熱量和脂肪含量低。
吃紅豆好處多:補血養顔:紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分,而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助制造血紅素的原料。利尿消水腫:紅豆的利尿消水腫功效,相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖,都是因為積聚在體内的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效,可幫你排出水毒,加快新陳代謝,讓你越吃越瘦。低卡路裡:想要成功減肥,就要減少攝取的熱量,增大消耗熱量,才能減去體内囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低,主要來源于碳水化合物和優質蛋白質,隻要吃的時候不加入過多的糖分,絕對是MM們理想的低熱量減肥食品。
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