一個人如何戰勝戀愛恐懼?請關注每天将分享推薦權威精神心理相關的治愈經驗、科普資訊，我來為大家講解一下關于一個人如何戰勝戀愛恐懼?跟着小編一起來看一看吧!

一個人如何戰勝戀愛恐懼

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一直單身的你有沒有想過，條件雖然不夠優秀，但基本還在平均線以上的自己，為什麼不能像别人一樣戀愛呢？或許并非緣分未到，而是你的内心其實是害怕戀愛的！

恐懼症可能大家聽得也比較多了，可是對于什麼是戀愛恐懼症可能大家還不是很熟悉。在大家的正常認識當中，戀愛不是應該是一件令人開心的事情嗎?為什麼會産生恐懼症呢?下面，我們不妨看看戀愛恐懼症的具體介紹和分析。

什麼是戀愛恐懼症？其表現有以下10種狀況：

1.怕愛上别人

2.怕愛上之後會深陷進去

3.擔心戀愛之後，自己會再次受傷害

4.擔心戀愛會讓自己失去很多東西

5.害怕戀愛也會給别人帶去傷害

6.害怕戀愛時被拒絕

7.害怕自己愛别人比别人愛自己多

8.害怕分手時的痛苦

9.抛不開單身的自由生活

10.害怕戀愛後才發現自己并不愛那個人，反而是一種痛苦

這些都是典型的患有“ 戀愛恐懼症” 者的心理狀況，其實這些心理變化在談戀愛之前誰都會或多或少的想一些，不過隻要你認清現實，理智的對待愛情并能明白自己的心理所想，明白自己真正的想要什麼，對待愛情你就不會再産生恐懼。

戀愛恐懼症的原因是什麼？

1。男女在戀愛時，經過了解發現對方的外表不順眼，家庭條件也不好，性格也木讷，尤其是女方，害怕受到欺騙和傷害，由此對戀愛的恐懼。

2.其實有很多時候，自己很在意的東西，對方反而不在意，比如男孩喜歡看電影，女孩卻喜歡去遊戲廳，就因為這樣才感覺志不同道不合。再比如女孩的身體上有小小的不舒服，男孩卻察覺不到，而失去安全感，其實女方就是想讓男方關心自己多體貼人。

3.其實每個人在戀愛期間，多多少少都會有點不自信，尤其是在真正喜歡的人面前，害怕由于自己的某些缺點，讓戀人看破而轉身離去，如何盡量的去掩蓋缺點。也經常會出現想要表達的話，但是說又說不清楚、動作有失調等現象，男女都會産生這樣的現象。

4.比如平時不注意形象的人，會害怕對方看出自己的邋遢，平時語言方面也不檢點不注意，開口就是髒字的人，他們就會在戀愛的接觸中更注意自己的談吐，女孩在戀愛時更是注意自己的儀容儀表。

針對“ 戀愛恐懼症” 有以下解決辦法可以嘗試：

第一是如果你談過戀愛，不要想那些分手的痛苦事情，想一想你們在一起的美好時光，想一想他對你的好，讓戀愛成為美好的回憶，而不是成為一種負擔或者是痛苦。你要相信，你們分手的原因是個别的，不是每次談戀愛都會這樣的，未來總會有一個适合自己的能跟自己白頭到來的人在等着自己，不要對愛情失去信心。

第二是如果你習慣了單身生活，可是你應該明白，一個人單身一輩子是不大現實的，試着跟一個對自己很好，自己又覺得是身邊最好的一個男人的人交往一段時間，不要壓抑自己，順其自然，看你們交往一段時間後，自己是不是還在害怕戀愛。

除此之外，還有以下四種方法：

1、看小說：

對于患有愛情恐懼症的患者來說，有時間的話可以去看看過去的經典愛情小說，從書裡找點兒純潔的男女情愫。别以為那是不合時宜，要知道經典永遠比時髦更接近真理。

2、環顧四周：

如果你仍不能對誰動心，就環顧四周，選一個對你有意、你也認為最好的一個人，嘗試和他約會一周，想出他不少于10條的優點，然後寫在紙上，每天默念3遍。

3、交流感受：

患有愛情恐懼症的患者日常可多和朋友聊天、分享自己的戀愛史，随時交流和對方相處的感受，集中精神留意對方的反應，并适時調整。讓對方覺察到你對他哪怕稍嫌敏感的注意力。

4、想想初戀：

想想你的初戀，看看還有沒有那種激動的感覺，如果有，就常常地回憶那種心情，體味那些讓你激動的理由，然後以那樣的标準去試着找一個合适的人。

什麼是戀愛恐懼症?現在大家應該對此有所認識了。專家表示，戀愛是人類的一種很美好的事情，如果沒有戀愛的話，那麼人們能否繁衍都是一個問題。因此，克服戀愛恐懼症是你能否找到自己另一半的關鍵因素。所以千萬不能小看了戀愛恐懼症的危害。

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