睡覺時手機放枕邊有輻射嗎?你每天花多長時間看手機？智能手機的發展讓大家越來越離不開手機，睡前最後一項必做功課是玩手機，醒來第一件事也是玩手機在這個時候，手機往往離我們睡覺的地方很近有許多人更是會直接把手機放在枕頭下面睡覺但網上一直有傳說認為睡覺時手機靠地太近,其輻射作用有可能緻癌，這是真的嗎？，現在小編就來說說關于睡覺時手機放枕邊有輻射嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

睡覺時手機放枕邊有輻射嗎

你每天花多長時間看手機？智能手機的發展讓大家越來越離不開手機，睡前最後一項必做功課是玩手機，醒來第一件事也是玩手機。在這個時候，手機往往離我們睡覺的地方很近。有許多人更是會直接把手機放在枕頭下面睡覺。但網上一直有傳說認為睡覺時手機靠地太近,其輻射作用有可能緻癌，這是真的嗎？

手機會産生輻射嗎？輻射會緻癌嗎?

首先，手機是有輻射的。自然界中，任何溫度高于絕對零度（-273℃）的物體都會産生輻射，也就是說一切物體都會産生輻射。我們生活的環境中本身也是有輻射的，但絕大多數不會對人體産生危害。

輻射主要分為電離輻射和非電離輻射，隻有大劑量的電離輻射才對人體有傷害。我們每天所接觸的手機都是不會對生物體造成電離的非電離輻射。手機輻射的能量在國家以及國際安全範圍内，也完全不足以造成細胞或者是DNA層面的損傷，進而導緻我們患上癌症。所以，手機輻射基本上可以忽略不計，不必過于緊張。

手機放多遠才沒有輻射？

盡管手機本身所産生的輻射對身體也就沒有太大的危害，但放遠一些，危害就更小了。有相關研究發現，當你人體與手機距離在50厘米時，那麼産生的影響就特别小了，所以建議大家在睡覺時盡量不要把手機放在床頭，若是要放也要保持50厘米的距離。可以選擇放在床頭櫃或者客廳，這樣也能避免熬夜玩手機。

不建議睡前把手機放床頭，并不是因為手機輻射，而是與以下這3點有關：

影響睡眠質量

我們人體的生物鐘主要是靠褪黑素來控制，睡前玩手機、平闆等電子産品，所發出的光線會讓褪黑素減少大約 22% 左右。調查顯示，睡前玩手機8分鐘，會讓大腦持續興奮1小時，造成生物鐘混亂。

如果睡前長時間玩手機，導緻視網膜受到過多光線的刺激，特别是手機屏幕這種藍光的刺激，可能會嚴重影響視網膜感光作用，造成大腦内杏仁核所釋放出來的褪黑素受到影響，從而造成睡眠的延遲和睡眠質量下降。

影響視力

手機的發光屏會刺激我們的眼睛，黑暗環境中，這種光會對眼睛視力産生影響。因為手機屏幕會發射損傷視網膜光感受器的短波藍光，當關燈後人的瞳孔散大，這樣會導緻更多的有害藍光進入眼内，從而導緻視網膜光損傷，以至于影響視力。另外，長時間盯着屏幕，容易導緻眼睛酸痛、模糊、幹眼症等問題。

影響皮膚狀态

當人在黑暗的環境中玩手機，可能會因為光線刺激到臉部皮膚，從而容易導緻面部皮膚出油、毛孔堵塞、容易長痘痘等。如果長期熬夜玩手機還會皮膚黑色素沉澱，從而導緻皮膚暗沉，甚至長斑點。

最後提醒一下，雖然手機的輻射對我們的身體影響不大，但是如果長時間一動不動地玩手機，也會出現身體不舒服。手機隻是一種工具，不要讓手機支配你的時間，你的健康，要掌控主動權，需要手機時用一下，不需要就放一旁，希望能幫你多點健康，少點壞習慣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!