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母親的乳汁對小寶寶來說是最好的食物，它所蘊含的營養是無法取代的，即便配方再接近的奶粉，也無法與之媲美。

但由于工作原因，母親産後大約三到四個月時，她們中的大多數人都需要回到原本的工作崗位上。

此時許多寶寶将被奶奶或姥姥代養，這時為了保障寶寶的營養，寶媽們通常都會随身攜帶吸奶器和背奶包，以便空閑時擠出乳汁保存，等孩子需要吃時再加熱喂養。

當然，這種情況下難免會擔心，乳汁被冷凍了裡面的營養會不會流失？寶寶吃了會不會感到不舒服？

事實上，擠奶、儲存、解凍都有學問，但隻要媽媽們掌握了正确方法，就完全可以放心啦，這些問題基本不存在。

然而很多媽媽都犯了錯，須知，方法不對等于給寶寶喂“毒乳汁”，提前了解相關知識至關重要。

1）選擇正确的存儲容器

許多寶媽選擇乳汁儲存器時更傾向于金屬質地的器皿，認為這樣可以更好地保留乳汁中的營養。

其實不然，金屬質地的器皿很容易使乳汁中的活性因子附着在容器壁上，加快營養物質的流失。

還要盡量避開材質較薄的儲存器，尤其是玻璃材質的，因為它們容易在較高溫度或較低溫度下破裂，從而對媽媽或其他人造成傷害。

因此相比這個選項來說，媽媽們其實更應該選擇無菌的儲奶袋，也可以考慮一些質地為耐熱、耐低溫且經過蒸汽消毒的容器。

塑料或外殼更硬的器皿也不錯，例如可以重複使用的儲奶杯，十分便捷。

如果媽媽們要進行大量的乳汁冷凍，那麼最好的選擇還是儲奶袋，可以減少消毒和清潔帶來的麻煩，負擔不那麼重。

2）擠奶過程要保證衛生

選擇合适的儲奶容器後，緊接着最為重要的步驟就是為寶寶們擠乳汁了。

這個過程中，媽媽們首先要選擇一個衛生幹淨，有助于擠奶的環境進行，以防止其他細菌混入奶内，對孩子的健康造成影響。

擠出乳汁後還需要将它們及時密封在儲存器中，要注意的是，儲存器必須事先加熱和消毒，且等到内部幹燥後再使用。

小貼士：

儲存乳汁的過程中，有必要讓乳汁和瓶蓋留出一定的距離，以免冷凍後乳汁出現膨脹現象，然後再把密封好的乳汁放入零下18℃的冰箱中。

最後，媽媽們還要把擠乳汁的日期和容器容量标注上，以防留存時間太長。

母乳也是具有一定保存期限的，在不同的保存方法下，時間也不盡相同。

(1) 室溫下儲存:乳汁可以儲存長達6個小時，但乳汁喂養孩子的最佳時間在4個小時之内，否則營養會有所丢失。

(2) 在保冷袋儲存：如果使用冰袋冷卻降溫無菌儲奶袋，那麼乳汁的保存時間可以延長到一天。

(3) 冰箱冷藏存儲：如果将新鮮乳汁保存在幹淨的冰箱中，保存時間能延長至8天且一直保留着營養。

(4) 冷藏室存儲：這種情況下，存儲時間取決于冷藏室的情況。

• 如果将其放置在冷凍盒中，那麼乳汁可以存儲大約兩個星期；
• 如果将其放置在冷凍室中但經常要打開冷凍室門，可以存儲大約三個月；
• 如果放置在冰箱的深度冷凍室，且保持溫度長期低于零下18℃，那麼可以存儲大約六個月。

小貼士：

盡管乳汁可以在冰箱中冷凍更長的時間，但儲存時間越長，所流失的營養就越多。

并且，随着寶寶的不斷成長，他們對乳汁的營養需求也在不停變化，這時存儲太久的母乳所含的營養就滿足不了寶寶的後期需求了。

因此，媽媽們需要盡可能在短時間内保存母乳，并讓寶寶們一天之内盡早吃完，最大程度地保持母乳的營養成分。

有些媽媽們雖然知道乳汁可以冷凍，但并不了解應該如何解凍。

要知道，如果解凍的方法不正确，就相當于把“有毒的乳汁”喂養給寶寶，這事也需要重視。

一般凍結的方式不同，解凍的方式也會有所差異，下面介紹幾種方法：

1）解凍“冷藏”的母乳

可通過水浴加熱，媽媽們要将冷藏後的乳汁袋保持袋口向上拿出來，再放入50℃以下的溫水中加熱，且放入後要不斷搖晃袋子，使乳汁均勻受熱，把其中的營養成分混合在一起，使孩子更好地吸收。

2）使用溫奶器

大多數媽媽會購買溫奶器解凍，又或者有的寶寶喝奶時斷斷續續的，而溫奶器可以在寶寶們不喝時将乳汁保溫，防止多次加熱引起營養流失。

建議媽媽們将牛奶加熱器的溫度設置在40℃（接近人體溫度），以便孩子飲用。

3）解凍“冷凍”的母乳

被放在冰箱冷凍室的乳汁，媽媽們可以先将它們換到冷藏室，或用冷水浸泡母乳袋解凍。

放入冷藏室解凍時，要把乳汁袋朝上，防止其他物質進入；冷水浸泡時，媽媽們要小心把水灌進袋子裡。

如果母乳是冷凍的，一定不要使用溫水或熱水解凍，這很容易讓乳汁發生反應引起變質。

等到冷凍乳汁融化後，再用解凍冷藏乳汁的方法就可以了。

最後要提醒大家的一點是，最好把乳汁短時間内喂養給孩子，時間越長乳汁質量越差。

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