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助消化的食物和水果

生活 更新时间:2024-11-23 19:01:53

助消化的食物和水果?蘋果,蘋果中有大量的維生素和果膠,不但可以提供營養物質,果膠還可以吸附腸胃中的油脂和有毒物質,然後排出體外,接下來我們就來聊聊關于助消化的食物和水果?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

助消化的食物和水果(助消化的食物和水果有哪些)1

助消化的食物和水果

蘋果,蘋果中有大量的維生素和果膠,不但可以提供營養物質,果膠還可以吸附腸胃中的油脂和有毒物質,然後排出體外。

香蕉,香蕉有潤腸,通便的作用,吃香蕉可以促進腸胃的蠕動,有助于消化。

西紅柿,西紅柿可以促進胃酸的分泌,加快腸胃吸收營養物質的速度,促進消化。

蜂蜜柚子茶,蜂蜜柚子茶有潤腸通便的作用。

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