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如何克服自己怕當衆發言

生活更新时间:2024-07-19 20:08:52

怎樣消除羞怯，當衆發言窘迫的緊張感？

　　前面說過，每個人，至少大多數人站在人面前開口說話。都會有程度不同的緊張感，雖然稍帶結巴的口吃反倒會增加聽衆對你的信賴感。但過度的話，情形就會大不相同了。要在大庭廣衆面前自然，流暢他說話的确很容易，這對每個人都是一種非常的考驗。做演員的尤其能體會到這點。尤其是對于那些生性羞怯，不善言辭的人更是很困難。

如何克服自己怕當衆發言（當衆發言窘迫的緊張感）1

　　我們聽到過許多這樣的例子。一個孩童在他五、六歲時就能伶俐，自然地在公衆面前講話，并表達得很出色，使人常常有“小大人”的感覺。可是當他真正長大，到二十歲或三、四十歲時，再看看他吧，他仿佛成了“烏g”，時常把頭縮在自己的脖子裡，更不用說讓他在公衆面前講話了。因此說。緊張完全是心理方面的原故，包括羞怯、拘謹等。

　　凡是一個正常的人，隻要他的聲帶未受到損失，頭腦的神經沒有毛病，他都可以自由發表言論。可許多人，剛剛還是伶牙俐齒，突然插進陌生人，或換個場合，就變得迂納起來，這便是緊張的表現了。由于緊張，會使你精神恍惚，瓦解你思考神經，造成你言詞的混亂和失誤，使演講中斷或差強人意，因而也就達不到你預期的演講或說話效果了。

　　一個人緊張的原因是多方面的。除了上面說的本身的心理因素外，還包括外界的一些因素。諸如會場的氣氛、環境的不适等，聽衆的感覺和表現也是影響演講者心情的重要因素之一。有時候，一個人的羞怯或緊張似乎很難改變，這也是人與人交往的最大的絆腳石。無論是身體上，還是心理上，局促不安的緊張感是随着年齡增長愈老且堅的，要想打破這種狀況，隻有靠你自己，别人是幫不上你什麼忙的。

　　一旦當你放松自己的心靈，能夠毫無顧忌、毫無畏懼地表達自己的思想的時候，你會覺得有一種突然而來的自由，就象小鳥從拘禁的籠裡得以展翅高飛，自由的思想從你自由、輕松的心靈中自然流露出來，所有的緊張和羞怯會随風而逝的。

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