現在超市裡水果品種越來越多，這和交通的便利有一定關系。而且，人們愛吃的水果除了蘋果，梨子，葡萄等，到了秋冬季節以後，橘子是比較受歡迎的，而且橘子全身都是寶貝。不過，這也并不是說橘子人人都适合吃。因此，橘子雖好，但醫生再三叮囑：這1類人一口都别再多碰了。接下來，讓我們先了解一下橘子全身的食療特點吧!

金秋十月，橘子上市。橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是“天然藥物”。因此，可以說，橘子全身都是寶。每天吃1個橘子對身體健康好處多多。橘皮清新口氣，橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。陳皮有助消化，陳皮是曬幹的橘子皮，而且越陳越好。陳皮味辛、苦，性溫，歸脾、胃，功效健脾開胃，主治消化不良。陳皮可以和大米一起熬粥，或者用來炖湯。

橘絡保護血管，橘子裡白色網狀的絲絡，叫“橘絡”，因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素，所以有苦味。但這種物質能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝。

橘核緩解痛經，橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經。建議用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厲害，可以用到10克。

橘肉生津止渴，橘肉含水量高，能生津止渴。現代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風及高血壓的發病率。

另外，最重要的是，橘子具有很高的營養價值，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。不僅是橘子裡面的果肉，還可以加工橙子的外皮，這些東西都可以成為中藥當中珍貴的藥材。可以看出，橘子的整個身體都是珍貴的。吃橘子有什麼好處?

秋季吃橘子，呵護皮膚

在秋冬季節，氣溫下降很多，這一次人們的皮膚經常出現幹燥現象。在這種情況下，我們應該多吃一些能保護皮膚的水果。橘子是個不錯的選擇。橘子中含有豐富的維生素C含量，雖然水果中維生素C含量不是最高，但它是一種中等大小的水果，适度食用一些護膚品，抗氧化劑具有積極作用。但有人說，為什麼我吃橘子後會覺得不舒服?這是因為你吃太多的橙子，如果你每天吃兩個以上正常大小的橘子，橘子含有很多糖，這會讓你感到不舒服。所以每天吃1-2個橘子就可以了。

秋季吃橘子，清熱去火

秋冬季節到了，天氣寒冷，人們就不喜歡出去鍛煉，大多數人會少鍛煉，再加上人們喜歡吃些肥肉，很容易出現易怒煩躁的現象。這裡橘子也是不錯的選擇，橘子當中的橘絡有清熱作用，它富含膳食纖維，是一種方便的好配料，你不妨吃一下橘絡試一下。

秋季吃橘子，維持視力

橘子還有一個很好的優點，就是橘子含有大量的胡蘿蔔素，每100克橘子可以含有1.3毫克的胡蘿蔔素，有利于維持正常的視力，适宜食用。

橘子好處雖多，但在這裡也要提醒大家，下面這類人不要多吃。

提醒糖尿病患者不多吃橘子：橘子含有超過10%的糖，糖尿病患者可以自己控制食品含糖量高，橘子是其中之一，尤其是砂糖桔，糖含量較高。多吃不僅對自己有害，而且還因為橘子的過度消耗。如果糖尿病人真的想吃橘子，建議糖朋友吃柑橘，适度攝入對疾病是有益的。

上文給我們講了橘子的營養價值以及食療功效，真的可以看出來，橘子全身都是寶貝，不過，醫生再三叮囑，糖尿病患者是不适合多吃橘子的。而且，這1類人一口都别再多碰了。不然的話，糖尿病人吃砂糖橘子過多的話，影響身體健康，對控制血糖是很不利的。

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