tft每日頭條

 > 生活

 > 籃球如何練習胯下運球

籃球如何練習胯下運球

生活 更新时间:2024-12-25 01:31:59

胯下運球在籃球實戰中是個非常實用的動作,對于時機的把握和核心力量的要求也不低,如果想提升胯下運球的能力,跟着籃球慢動作學起來吧,我們會分幾期,動作由易到難來分享給大家,歡迎大家關注頭條号,第一時間獲得推送文章。

籃球如何練習胯下運球(學不會胯下運球)1

原地的運一下球接胯下,要求雙腳保持不動,上半身盡量不要轉動,運球後馬上做胯下

籃球如何練習胯下運球(學不會胯下運球)2

跳動運一下球胯下,要求運球後跳步胯下,胯下後跳步運球

籃球如何練習胯下運球(學不會胯下運球)3

恰恰胯下運球,胯下時伸一隻腳,要保持節奏感

胯下摸地運球,要求胯下後手摸地,有助于降低重心

籃球如何練習胯下運球(學不會胯下運球)4

單手繞腿胯下運球

以上就是胯下的入門練習動作啦,大家每個動作做一分鐘,能做多快做多快,要不斷地挑戰自己才能進步~

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved