有句俗話說，人吃五谷雜糧沒有不生病的。其實這句話強調的是人在生活過程中，在生命階段裡很容易生病。不管是大病還是小病，在很多時候身體都會在疾病來臨之前和疾病到來之後給我們一些症狀進行提醒。這就要求我們可以養成經常關注自己身體狀态的習慣，發現身體異常需要及時就醫。

今天我們主要讨論的問題是一個很尴尬的話題——放屁。放屁在醫學上一般被稱為身體排氣，排氣本來是沒有什麼問題的，但是排氣太多就可能意味着身體出現了這些情況。然而由于這個話題很多時候對于一些人來說比較難以啟齒，所以很多人都對放屁這個特别常見的事情有一定的誤解。今天我們來說說這個話題。

排氣是正常的生理行為，但是很多人不知道身體裡的氣體是怎麼來的。排氣主要面臨三個問題，一個是身體裡排出氣體，另一個就是為什麼會發出聲音，最後一個就是放屁為什麼會臭。

1.排氣原因

排氣的原因主要就是和消化有關系，人的腸道中寄生了很多細菌和真菌，這些細菌、真菌也在一定程度上參與了人的消化過程。能在人體中長期存在的細菌一般來說都是有益的細菌，比如乳酸菌和酵母菌，對身體就是十分友好的。其實放在整個自然環境中，絕大部分的細菌都不是對人有害的。

這些寄生在腸道中的細菌真菌，參與到了消化的過程中，在我們腸道中與食物發生反應之後，就會産生一些氣體，這些氣體最後會通過腸道的蠕動通過肛門排出體外。也有一部氣體會通過打嗝排出。

除了微生物消化食物産生氣體之外，有些時候身體中的氣體也來自我們呼吸和口腔吸入，但是占比不大。另外還有類似喝了碳酸飲料、啤酒等，也會有少部分氣體跟随食物進入腸道最後被排出去。

2.排氣出聲原因

很多人都說“響屁不臭，臭屁不響”，其實在一定程度上看，放屁臭不臭和響不響沒有直接關系，這和身體中排除的氣體的流速有關系。氣體在排出體外的時候，可能會帶動肛門附近的皮膚和肌肉振動，振動和摩擦會發出聲音，同時出聲和人的姿勢也有關系。

3.排氣味臭的原因

這一點我們還要回到微生物參與消化的過程中，剛剛我們提到，微生物參與到消化的過程中會和食物反應生出氣體，這些氣體都是有味道的氣體。因為微生物在消化食物之後會産生非常少量的有味道的氣體，根據研究，一個屁裡隻有1%的氨氣或者糞臭素這種有味道的氣體，其中的其他氣體比如二氧化碳、甲烷氣體、氮氣、氫氣都是沒有味道的。

所以說，就是這1%的有味道的氣體，讓排氣有些時候會變臭。在一定範圍裡，這些情況都是比較正常的。但是如果身體排氣太多，可能就意味着很多問題了，也有好多人說排氣多和肝關系很大，其實這也算作一個誤區。

在這裡，先把答案告訴大家，排氣多和肝的健康是沒有直接關系的，但是也要注意排氣主要是在消化的過程中出現，那麼排氣問題就和整個消化過程都有關系。也就是說排氣多雖然沒有和肝有直接關系，可是還是有一定的間接聯系。

排氣和肝問題的間接關系其實很好理解，肝的作用主要是幫助身體解毒和代謝，比如人喝下去的啤酒，就需要肝髒幫助解毒，把對身體有影響的東西變成沒有影響的東西排出體外。然後就是肝髒可以制造膽汁，膽汁把儲存在膽囊裡，膽汁可以幫助身體把大分子的脂肪處理成小分子的，幫助腸道進行吸收。

那麼如果肝不好，第一會帶來代謝和解毒上的問題，第二會影響對吃下去的大分子脂肪的消化問題。如果解毒出現問題，就很容易讓容易産生氣體的組織進入腸道，比如啤酒。代謝出問題也會讓身體囤積更多的廢氣。

最後就是如果大分子的脂肪不能被完全吸收，可能就會影響身體消化，造成對其他食物的消化不良然後産生更多的廢氣，由此，屁就多了起來。

所以我們說，放屁雖然和肝髒沒有直接關系，但是如果肝有問題的話可能會在一定程度上導緻排氣增多。在醫學上，也認為肝功能不全的人，排氣會比普通人要多一點。

就像剛才說的，人排氣主要是同消化過程有關系，中間出現任何情況都有可能導緻排氣增多，這裡包括人體本身上的一些功能問題，也包括了吃到肚子裡被消化食物的種類問題。所以以下6種排氣多的原因需要被注意。

1.吃飯太快

對于暴飲暴食或者吃飯太快這種事情，相信每一個人都或多或少的知道這種情況實際上對身體不好，也經常聽人提醒。吃飯太快或者所謂的暴飲暴食，對身體的影響是存在的，而且影響還是比較大的。

為什麼說吃飯太快會帶來放屁多的原因呢？首先，吃飯太快會導緻在吃飯的過程中人通過嘴巴吸入了大量空氣進入胃部，雖然大部分的氣體是通過打嗝排出，但是也有一部分氣體會進入腸道通過排氣過程排出。

還有一點也是主要原因，就是吃得太快會讓食物進入身體之前的初步加工過程——咀嚼，太過粗糙，食物的整體、還有其中的一些類似汁水都不能很好的排出，這樣直接吞下去的話，是非常不好消化的，也會在消化的過程中産生的氣體在腸道中堆積，最後會在堆積到一定程度之後排出身體。

在吃飯的時候，一定要細嚼慢咽，食物得到充分的初加工之後，才可以更好的被身體吸收，也就不會因為微生物的消化過程受到影響而産生更多的氣體，也會防止氣體的堆積。

2.腸道疾病

腸道出現問題的時候，會導緻腸道裡的環境變得不太适合一部分微生物生長，也會導緻适合這種不良情況生長的其他微生物大行其道，造成腸道中的菌群不平衡。

菌群不平衡之後，可能面臨着消化過程受到影響造成消化不良，也有可能會造成容易在消化過程中會出現氣體的微生物變多的後果，這樣的話身體會産生非常多的氣體。最後導緻排氣變多。

類似的腸炎，就可能會帶來上面說的情況，這種關系梳理一下就是，腸道疾病導緻腸道菌群不平衡然後影響消化導緻氣體增多。這一點，醫學上也認為排氣的多少和腸道的健康有着非常密切的聯系和主要的關系。也就是說絕大部分的排氣多的患者，可能都是腸道不好或者消化不好。

那麼如果出現這種情況，要抓緊查看腸道是不是存在什麼疾病，通過治療讓腸道中的菌群平衡，緩解排氣增多的問題。

3.食用容易産生氣體的食物

其實胃在消化的過程中也很容易産生大量的氣體，一部分通過上消化道打嗝排出，一部分進入腸胃。胃如果有問題也會産生排氣多的問題。然而排氣多對于一些沒有疾病的人來說，可能是吃了太多容易在消化中産生氣體的食物。

類似豆制品，或者紅薯、土豆、大豆、洋蔥，這些都是很容易在消化的過程中産生大量氣體的食物。根據研究表明，人體排氣多和人吃了太多的蛋白質有關系，蛋白質的消化過程中會産生大量的氣體。

不光是消化蛋白質的過程中産生氣體，在為蛋白質消化提供能量的過程中也會在身體中也會産生二氧化碳氣體，随着血液循環最後以不同的形式被排出體外。

在人體的消化過程中，除了蛋白質，吃太多澱粉也會導緻排氣多，澱粉在土豆、大米、白面中的含量非常的豐富。

那麼如果出現排氣比較多的情況，确定了和其他疾病沒有關系的話，就需要考慮是不是自己最近吃了太多容易産生氣體的食物，或者吃了太多富含蛋白質和澱粉的食物。

一般大分子的物質吃多了都會導緻排氣變多，類似蛋白質和澱粉，這些都是大分子物質，主要是這些組織不好吸收，需要大量的器官和微生物的參與，所以産生的氣體就比較多了，最後帶來了放屁多的問題。

4.服用藥物

比如嗎丁啉、或者一些口服的降血糖的藥物可以導緻身體中的排氣會增多，有這種副作用的藥品還是相對而言比較多的。降血糖的藥物主要是在消化過程中導緻腸胃比較活躍，消化速度比較快，所以導緻排氣增多的問題。

有些時候類似這種副作用會在藥品的說明書中注明，醫生也會告訴病患，所以在服用藥物之前應當充分了解。

如果是因為藥物産生的排氣增多，可以适當的減少藥物的服用或者更換藥品。不過一般來說，這種排氣增多對身體的影響比較小，可以不用太驚訝。假如說已經對自己的生活産生影響或者帶來一定的不适的情況下，需要同醫生進行溝通，解決問題。

5.消化不良

消化不良會讓排氣增多，這主要是因為消化過程因為一切情況變得不太順利，比如剛才提到的膽汁幫助消化脂肪的問題，膽汁如果不能幫助消化脂肪，就會導緻大分子的脂肪進入腸道，引起消化不良和消化困難。

消化不良引發的可能性很多，與消化過程有關系的所有器官、組織和身體部分出現問題都可能導緻消化過程變得不順利。

消化不良氣體增多可能是食物本身難以消化造成的，也有可能是體内囤積的食物太多造成的消化過程困難。這種情況下會導緻氣體不容易被排出體外，在身體中不斷的堆積。到最後會一次性排出大量氣體。

也就是說，如果身體突然出來大量的氣體，可能就是意味着最近身體腸道或者因為飲食習慣和食物種類數量攝入不規律等問題導緻消化不良。

6.内分泌失調

内分泌失調的情況比較容易出現在女性的身上，男性其實也存在内分泌失調，男性内分泌失調可能會導緻不育症。内分泌失調并不是一個疾病，而是一種概念，是身體中的激素的分泌過程出現了一定的問題。

内分泌失調帶來的不良後果很多，其中，也會影響排氣問題。根據上面的内容，内分泌失調影響的是人體的激素水平，激素水平收到影響之後在一定範圍和身體消化器官中就會造成腸道功能紊亂。

腸道紊亂可能帶來的腸道菌群出現問題或者消化過程出現問題造成消化困難或者消化不良。最後導緻人的排氣變多。

綜上所述，人的排氣多主要是和消化有關系，消化功能出問題排氣就會變多，而引起消化出現問題的原因就更多了，所以我們可以反過來考慮，就是如果排氣多，可能意味着身體消化出現了問題。

其實預防排氣主要就是從消化上出發，一個是保護消化道和腸道菌群，另一個就是合理膳食，不要吃不容易消化的東西，也不要進食太單一。對于合理膳食，并不是吃肉和青菜這麼簡單而已，而是要通過飲食的合理搭配，讓身體同時攝入蛋白質、維生素、湯粉、脂肪等等營養物質，這才是合理膳食的目的。

對于排氣多的人，可以适當少吃可以增加排氣的食物，然後去醫院确定問題，最後通過藥物治療緩解症狀。

總結

排氣多并不是一個普普通通的問題，引發排氣多背後的原因可能是身體出現了大大小小的疾病，包括一部分癌症在内的疾病也會帶來排氣多的問題。所以一旦發現身體排氣多的情況，需要抓緊就醫，找到問題，治療疾病。

不光是排氣問題，身上出現任何不正常不常見的情況，都不是空穴來風、無緣無故地憑空出現的。如果不加以重視，可能就會帶來嚴重的疾病。

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