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吃玉米的害處

生活 更新时间:2025-02-02 11:05:11

吃玉米的害處?玉米的營養價值雖高,但卻不可長期偏食玉米長期單吃玉米的人,會發生維生素PP缺乏症,出現皮膚粗糙、角化過度等表現,今天小編就來聊一聊關于吃玉米的害處?接下來我們就一起去研究一下吧!

吃玉米的害處(不要吃太多喲)1

吃玉米的害處

玉米的營養價值雖高,但卻不可長期偏食玉米。長期單吃玉米的人,會發生維生素PP缺乏症,出現皮膚粗糙、角化過度等表現。

糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以,消化功能不好的人可多吃糯玉米。但糯玉米營養雖好,并不适合所有人,如糖尿病患者。

甜玉米富含水溶性多糖,含糖量達到了8%,加強甜玉米的含糖量更高,且其中大部分是蔗糖、葡萄糖,極易引起血糖升高。甜糯一旦被患者食用,其血糖上升速度就會加快。

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