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對第一次備孕的媽媽來說，孕期的這些事都很陌生，比如怎麼确定自己懷孕，就是個最先面對的問題。

為了孕期減少些麻煩，這些最基本的常識，備孕媽媽應該知道。比如大家最關心的話題：最快多久可以确定自己懷孕？

從上次月經結束到确定懷孕，這中間經曆了什麼呢？我們一起來捋捋時間線。

第一個節點：最後一次月經後的第12到14天左右，這階段正好處于排卵期，若成功受孕，便會結合産生受精卵。

第二個節點：月經後的第21天，受精卵進入子宮，開始安營紮寨、準備發育，也就是我們常說的“着床”。

第三個節點：月經後第21—24天，這段期間女性身體會分泌hCG激素，如果到醫院驗血，結果顯示激素水平升高，那麼懷孕就是八九不離十的事了。

第四個節點：月經後第26天，如果不方便去醫院，備孕媽媽可通過驗孕棒驗尿，相比于驗血要晚兩天，但很方便，可以自己操作。

第五個節點：月經後第30天左右，正好是下一次月經來臨的日期，如果月經比較規律，這時沒有到來，很可能是懷孕了。當然，若你的經期相隔時間長，就不能以30天作為标準了，這是因人而異的。

第六個節點：上次月經後第36天左右，如果這次月經還是沒有到來，并且有些女性開始出現嘔吐惡心的早孕反應，心裡也能大概有個數。

總結來說，在這些重要節點，如果想早知道自己是否懷孕，可以在第三個節點去醫院驗血。

當然，你也可以選擇其他的方式判斷，比如驗尿或是月經推遲和孕吐等。不過，通過月經時間來判斷，适合經期準确的女性，不那麼準确。

此外，即便驗尿确認已經懷孕，也需要再去趟醫院檢查，主要是為了排除宮外孕的情況，不可大意。

早孕反應盡管比較微弱，但細心敏感的女性還是能感覺到的，對照以下的症狀表現判斷是否懷孕也是有效的。

1）腰酸、腹部脹痛

一般剛懷孕時，女性都會感覺腰酸腹脹，像要來例假一樣，其實這也有可能是懷孕的預兆，備孕媽媽要多留意一些。

2）總是困倦疲勞

孕早期，準媽媽會經常感到疲勞和困倦，嗜睡，然而有些比較大意，會出現把懷孕誤認為感冒治療的情況。

但衆所周知，如果懷孕誤食藥品，會影響胎兒健康，甚至誘發畸形。

因此，為避免這種情況，備孕媽媽一定要多關注自己的身體情況，出現症狀先檢查。

3）感官變敏銳或口味變換

許多女性懷孕後感官會變得特别敏銳，主要體現在嗅覺上。一個朋友懷孕後就是如此，總能聞到我聞不到的氣味。

還有些孕婦會口味大變，像原先喜歡吃甜的，突然就變成了愛吃酸的了。

4）胸部脹痛

如果備孕中感覺到胸部又脹又痛，很可能是懷孕了，注意觀察其他症狀或買驗孕棒測試。

5）尿頻和便秘

如果備孕期間發現自己總想去廁所或便秘，以前沒有這種情況，也要考慮是否壓迫到膀胱和直腸所緻，不要貿然服用藥物。

6）頻繁惡心嘔吐

惡心和嘔吐是孕早期的标志性反應，大多數孕媽都會有。比如聞到些氣味就反胃，惡心想吐，胃口也會受到影響，食欲降低。

7）分泌物增加

懷孕後身體激素分泌會增加，受其影響，分泌物也會增多，孕媽平時要注意清潔内褲。

以上這些時間節點和表現，備孕媽媽該知道，并及時做出相應措施。

1）了解有關常識

為了消除疑惑和種種擔心，孕媽和家人都要掌握科學準确的孕産知識，不要被一些舊理念誤導，以至于傷害到孕媽和胎兒的健康。

與此同時，家人也要多陪伴孕婦，懂得體諒和傾聽，讓她保持愉快心情。

2）合理健康飲食

懷孕時是一人吃兩人吸收，為了胎兒的健康發育，需要攝入大量營養，因此飲食上要做改變，遵循科學原則。

可以多吃些合自己口味的食物，但要注意少油膩少辛辣，也不要暴飲暴食，少食多餐是最好的。此外，平時多吃些含蛋白質和維生素的食物，少量多次喝水。

3）适當運動

孕期一定不能整日都躺着或坐着，多出去散散步或在專業人士的指導下做些孕期瑜伽，這樣既能強健身體利于生産，對胎兒的健康也有利。

4）注意休息

孕婦太過勞累或壓力大，都會使身體變得虛弱甚至導緻流産，保證充足的睡眠和愉快的心情，是保障胎兒健康發育的基礎。

總而言之，備孕媽媽對懷孕的相關知識一定要有所了解，這樣即便遇到問題，也不會手忙腳亂。

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