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孕婦可以食用鱿魚嗎

母嬰更新时间:2025-01-08 09:47:30

鱿魚富含蛋白質、鐵、磷等營養元素，是非常美味的海鮮，愛吃的人也很多，那麼孕婦能吃鱿魚嗎，對身體有好處嗎?下面我們有請營養專家為孕婦解答這些疑問，一起了解下吧。

孕婦能吃鱿魚嗎

孕婦是可以吃鱿魚的，鱿魚富含蛋白質、多種維生素和多種微量元素等營養成分。對身體虛弱以及病後需要調養的人是非常有益的食物。兒童和孕婦吃了有補益功效。

孕婦可以食用鱿魚嗎（孕婦能吃鱿魚嗎）1

鱿魚的營養價值

1. 鱿魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血;

2. 鱿魚除了蛋白質和氨基酸的含量高以外，還含有大量的牛磺酸，這種物質能抑制血液中膽固醇的含量，能緩解疲勞、恢複視力和改善肝髒功能的作用。

3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。

鱿魚适合人群

一般人群均能食用

有脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血症、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、荨麻疹等疾病的人群不能使用鱿魚。

孕婦可以食用鱿魚嗎（孕婦能吃鱿魚嗎）2

鱿魚食療作用

鱿魚性味酸平，珍美;

能益氣壯志，通婦女月經，能入肝補血，入腎可滋水強志。

結語：

孕婦吃鱿魚對身體非常的好，但是我們也要注意食用的量，吃多了就适得其反了，還要注意的是有上述疾病的孕婦千萬别吃鱿魚哦。

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