目前全球都在應對Covid-19 疫情，随着感染人數不斷增加。此時，預防病毒的最重要辦法就是加強自我保護避免感染，而我們最簡單有效的保護方法就是勤“洗手”。但是經常洗手，又會造成皮膚變幹開裂。

此刻我們應該怎麼辦呢？帕亞泰第二國際醫院醫生今天來幫助我們解決。

如何用正确的方式洗手

洗手時經常使用肥皂。每次洗手至少20秒以上，尤其是在公共場，咳嗽與打噴嚏以後或接觸到分泌物。

如果沒有肥皂和水，也可以用酒精凝膠免洗洗手液洗手，但酒精含量必須在70％以上。

若還未來得及洗手，請避免用手接觸眼睛，鼻子和嘴巴。

世界衛生組織（WHO）提示正确洗手方法！

• 左右手掌互相揉搓。
• 用手掌揉搓手背。
• 左右手指交叉揉搓。
• 一手握拳然後用另外一隻手掌揉搓拳頭。
• 緊握拇指左右揉搓
• 擦手掌，揉搓指尖擦手掌凹槽。
• 揉搓手腕。
• 洗完手以後用一次性紙擦手。
• 用手紙隔着關閉水龍頭以後把紙張扔進垃圾簍。

溫馨提示：目前許多人通過酒精凝膠洗手液洗手以後，手部卻出現慢性過敏性與皮疹的症狀。手上出現透明的水泡，或者手部出現起皮現象，而且皮膚有出現幹燥、幹裂等情況。

為什麼要洗手并擦幹手部？

經常使用酒精凝膠洗手是可以有效消除細菌，并能有效降低傳染疾病的風險。但這有可能會影響皮膚，尤其是角質層 (Stratum Corneum) ，角質層中的蛋白和脂肪的結構會被酒精破壞，讓我們皮膚外層失去了保護屏障。因此導緻手部皮膚水分流失。通過肥皂洗手也可能帶來手部幹燥的問題，而且經常用水洗手極有可能使手變幹。引起皮膚幹燥、發紅、發癢、起皮，還可能引起皮膚破裂成傷口。一些症狀嚴重的人手面和手指上可能會有明顯的水泡（Dyshidrosis）并增加皮膚感染的風險。

帕亞泰二院醫生給出手部保養妙招

• 洗手後，立即抹去除手部多餘水分。
• 使用酒精或者酒精凝膠，手部晾幹後使用護膚霜。
• 選擇适合自己皮膚的護膚品。醫生推薦選擇油脂或甘油類産品代替乳液，因為乳液中含有大量水，因此容易造成水分蒸發，保濕效果不好。
• 如果皮膚出現起皮并非常幹燥，請使用甘油類護膚品塗抹幹燥區域。
• 如果一些乳液包含防腐劑，香料和一些有機溶劑。可能引起皮膚局部敏反而刺激皮膚。推薦使用低反應原（Hypo-allergenic）産品，使用1周後才觀察症狀。
• 本身有皮膚問題的人，應選擇适合的含有保濕功能的産品。
• 應該使用液體肥皂代替固體皂，因為大多數固體肥皂的pH值都不适合皮膚條件。
• 不要使用溫水洗手，因為它會導緻皮膚幹燥的症狀。

如果出現嚴重症狀應該立即找醫生，　并可以使用含皮質類固醇（corticosteroid）類的藥物。如果保持良好的皮膚護理，即可以降低用藥，如果出現傷口，并且感染可以使用抗生素類藥物。

除了注意消毒抗疫外，每個人都應同時注意皮膚保護。保持良好的衛生，注意個人健康，祝願每個人都平平安安。

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