女人更年期出現這5個症狀，别猶豫，趕緊到醫院做檢查時光飛逝，不知不覺就到了40多數，大多數女人在這一個年紀可能會出現煩悶潮熱、腰膝酸痛、月經紊亂……猛然發現，原來這就進入更年期了。
更年期是女人從成熟期更換到老年期的一個非常必要的必然階段。女性更年期可以為分絕經前期、絕經期、絕經後期三個階段，女性更年期也表明其卵巢功能将會慢慢地衰退甚至會完全消失。
女人的更年期一般有幾年?多久結束?女人進入更年期的年齡，是因人而異的，沒有具體的年齡标準。據相關數據表明，中國女性更年期的年齡從四十五歲開始~五十五歲左右，平均為四十九點五歲，可提前到三十九歲左右，延後到六十歲左右。究其原因，是由于每位女性朋友更年期的開始時間都會受到很多因素的影響，比如遺傳、體質、種族、營養等等。
1、潮熱，愛出汗。由于體内雌激素水平變化，讓許多人會出現潮熱的症狀。
2、骨質疏松，關節酸痛。更年期女性鈣質流失快，所以需要及時補鈣。
3、胸悶憋氣，感覺心慌慌。由于内容激素的波動，會導緻出現胸悶、心慌慌等症狀。
4、情緒波動，容易煩躁焦慮。這一症狀應該是大多數女性都會遇到的情況了。
以上這4種情況都是更年期常見的現象，隻需要及時調理好即可，不必太多擔心。如果出現以下幾種情況則需要及時到醫院進行檢查了。
1、非經期出血，哪怕是少量點狀出血；
2、性生活後陰道出血或疼痛；
3、月經量明顯增多或出血時間明顯延長；
4、絕經後又出現的陰道流血；
5、陰道分泌物異常。
1、除了必要時藥物調理外，建議一定注意補充女人體内所需的營養。
2、要補充維生素，維生素需要通過吃新鮮蔬果、雞蛋、海鮮、全谷類等食物來攝取。
3、由于更年期的女人容易骨質疏松，所以要多食用牛奶、豆制品、海帶等高鈣食物。
4、不要吃得太鹹，控制鹽的攝入(每天低于6克，不超過一個啤酒瓶蓋的量)。
5、保持一顆好心情，凡是看開些，多找找自己感興趣的事情做做
6、每天進行一定量的體育運動，參加任何體育運動都比坐着不動要好。
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