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含碘高的食物有哪些

生活 更新时间:2024-10-01 14:14:41

含碘高的食物有哪些?碘元素的第一類食物就是蛋類,比如像雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋,裡面都含有着比較豐富的碘元素,今天小編就來說說關于含碘高的食物有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!

含碘高的食物有哪些(分别是什麼類型的)1

含碘高的食物有哪些

碘元素的第一類食物就是蛋類,比如像雞蛋、鴨蛋、鹌鹑蛋,裡面都含有着比較豐富的碘元素。

奶類,比如像牛奶、羊奶,這些奶類食物也富含着非常豐富的碘元素。

海洋當中的植物,比如像海帶、紫菜,往往含有的碘的量也非常的豐富。

海洋性的動物,比如像海魚、幹貝、蛤幹、海參、海蜇、龍蝦,這些海洋裡的動物裡面也蘊含着非常豐富的碘元素。

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