對于這些問題，雖然越來越多寶媽接觸過相關科學理念，知道“周歲後配方奶不再是必需，可以給娃喝純牛奶”，但面對市面上三段、四段奶粉鋪天蓋地的宣傳，仍免不了心存疑惑，有些糾結。

畢竟孩子的健康成長永遠是第一位的，雖說配方奶粉比純牛奶貴不少，但如果對孩子身體确有好處，該花的錢自然不能省。

但事實上，從孩子身體發育的實際需求出發，配方奶粉并沒有奶粉商宣稱的那樣優秀，純牛奶也并沒有一些家長想象中那麼“差”，對于奶粉商的“套路”，大家一定要警惕。

相較于純牛奶，似乎配方奶粉“看起來”更具營養，奶粉商家在宣傳時，也往往會宣稱奶粉中添加了各種營養元素，可以更好滿足孩子的營養需求，促進孩子的身體大腦發育等等。

在營養的全面性上，配方奶粉确實要比純牛奶更勝一籌。

這也是為什麼1歲内的嬰兒必須喝配方奶或者母乳，而不能用純牛奶替代的原因，因為這個階段寶寶的飲食單一，必須通過喝奶獲取身體所需的大部分營養素。

可是一旦過了1歲以後，寶寶的輔食量大大增加，喝奶就變成了輔助的營養來源，這時候寶寶所需的大部分營養成分都能從輔食中獲取，喝奶的核心目的就變成了補充蛋白質和鈣質。

可是從這兩個關鍵的營養成分上來看，純牛奶反而更優秀。

我們拿市面上常見的産品舉例，普通的低端純牛奶的蛋白質含量可以達到3.2g/100ml，鈣含量可以達到120mg/100ml，中高端款的含量還會更高。

而配方奶粉的蛋白質含量在2.4g/100ml，鈣含量在112mg/100ml，并不比純牛奶的營養含量更高。

所以從營養和健康角度，1歲以後的寶寶，喝純牛奶反而比配方奶粉更勝一籌，配方奶粉并沒有奶粉商家宣傳的那麼“神乎其神”。

還有些家長之所以不願意給娃喝純牛奶，是因為奶粉商家宣稱，孩子太小，喝純牛奶有種種問題，比如不消化，不吸收等等。

在這方面，家長其實也不用擔心，因為很多權威機構都給出了明确說法。

美國兒科學會指出，寶寶滿1周歲以後，就可以在保證均衡飲食（包括谷物、蔬菜、水果、肉類的多樣化飲食）的前提下，喝全脂牛奶了。

英國國家醫療服務體系認為，寶寶在12個月之前，配方奶粉是唯一的母乳替代品，但12個月以後，就可以喝純牛奶了。

《中國居民膳食指南2016》則指出，13-24月嬰兒可以逐漸嘗試普通鮮奶、奶酪、酸奶等，但建議少量進食，不能以此完全替代母乳或配方奶，在寶寶2歲以後，則更建議喝純牛奶。

綜合這些權威機構的觀點可以看出，寶寶在1歲後就可以逐漸嘗試喝純牛奶，寶寶的腸胃發育這時候已經有了很大的進步，通常都能适應純牛奶的消化吸收。等寶寶到了2歲以上，喝純牛奶就完全不存在問題了，這時候更建議喝純牛奶，而不是配方奶粉。

所以2歲以上寶寶的家長，就不要對喝純牛奶有任何顧慮了，省錢又更有營養，何樂而不為？至于奶粉商家的宣傳，更多是出于維護自身利益的考慮，家長别被忽悠了。

孩子喝牛奶補充營養，關鍵在于蛋白質和鈣元素含量，而且蛋白質也是衡量牛奶品質好壞的關鍵性因素。

所以我們在挑選純牛奶時，首先要觀察其蛋白質含量，至少應該高于3.0g/100ml，并且越高越好。

其次，我們還需要注意的是，給孩子買牛奶應該挑選“純牛奶”，而非調制乳、乳飲料，認準配料表中有且僅有生牛乳的産品，如果配料表中除了生牛乳，還有糖、香精、添加劑等成分，切忌買給孩子。

最後，市面上的純牛奶分為巴氏奶和高溫滅菌奶兩種，二者區别在于殺菌方式不同。

巴氏奶的殺菌溫度較低，隻有72-85℃，因為隻是殺滅了牛奶中的有害菌群，所以風味口感會更好，但保質期比較短，在低溫保存條件下，通常不超過1周。

而高溫滅菌奶，顧名思義是經過了超高溫的滅菌，所有細菌被殺滅，保質期會更長，喝起來會更方便，但風味口感會略遜于巴氏奶。

我們在為寶寶進行挑選時，按照個人需求選擇就可以，鮮奶口感會更好，但要注意保存，防止變質，高溫滅菌奶更方便，口感會稍差，在營養含量上，二者則基本沒有太大區别。

老苗結語：

對家長而言，孩子的身體健康是重中之重，但在配方奶粉和純牛奶的選擇上，我們不要關心則亂。

“配方奶粉比純牛奶更有營養，寶寶至少喝到3歲，最好喝到7歲”等類似說法，完全是無稽之談，純牛奶完全能滿足孩子的營養需求，配方奶粉更貴，但并不是更好。

今日話題：你家孩子喝配方奶粉到幾歲？

我是老苗——一名80後超級奶爸，也是醫院裡最紮眼的男性護士長，歡迎一起讨論孕育問題，也請你關注老苗。

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