雞米花怎麼做不胖?雞米花吃不胖的制作所需材料:雞胸肉1塊,雞蛋1個,蔥、姜、八角、料酒、胡椒粉、醬油、蚝油、面粉、面包糠适量,下面我們就來說一說關于雞米花怎麼做不胖?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
雞米花吃不胖的制作所需材料:雞胸肉1塊,雞蛋1個,蔥、姜、八角、料酒、胡椒粉、醬油、蚝油、面粉、面包糠适量。
雞胸肉洗淨,切成大小差不多的塊。
蔥切段、姜切絲、八角少許。
把切好的雞胸肉、蔥段、姜絲、八角放到一起,加醬油、蚝油抓勻,腌制1時左右。
把雞蛋打入碗中打散,半碗面粉、面包糠都各自倒入碗中。将腌好的雞丁依次沾上面粉、全蛋液,最後裹上面包糠。
烤網上鋪一上油紙,将做好的生胚放到上面。
放到光波爐下層烤架位,選擇光波組合二(光波組全鍵按三下),時間設置成10分鐘,按啟動即可。
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