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綠豆一定要泡嗎

生活 更新时间:2024-07-31 01:08:39

綠豆一定要泡嗎?綠豆一定要泡綠豆中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C磷脂成分中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰絲氨酸、磷脂酸綠豆籽粒含蛋白質24.5%左右,是禾谷類的2~3倍,其中人體必需的8種氨基酸含量在0.24%~2.0%之間,是禾谷類的2~5倍,我來為大家科普一下關于綠豆一定要泡嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

綠豆一定要泡嗎(綠豆一定要不要泡)1

綠豆一定要泡嗎

綠豆一定要泡。

綠豆中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、B、C。磷脂成分中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰絲氨酸、磷脂酸。綠豆籽粒含蛋白質24.5%左右,是禾谷類的2~3倍,其中人體必需的8種氨基酸含量在0.24%~2.0%之間,是禾谷類的2~5倍。

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