大家好，我是營養師空谷阿亮，今天的主題是：

缺乏蛋白質，會如何，現在進入主題，

如果科學家去外星球探索有沒有生命，最重要标志有兩個：

最新來自6月6日央視新聞！生命之源：氨基酸！氨基酸是蛋白質的基本組成單位。
理清一下思路，人體必需的七大營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水、纖維。
蛋白質，被科學家喻為生命必須的元素，沒有蛋白質，就沒有生命，想要學好營養，做好自己和家人的健康管理，這段話，需要牢牢記住！

第一個：水第二個：蛋白質，如果有水而沒有蛋白質，生命是無法構成的。
蛋白質超級無敵重要，
隻要是個生命，不管是植物，還是動物，不管是昆蟲，還是細菌病毒，還是人類，隻要它是一個生命，它的結構裡面一定有蛋白質結構！
所以，蛋白質是人體最重要的營養素之一！
蛋白質構成了我們身體的每個器官，也構成了身體的血液，細胞，黏膜，血管，骨骼……

假設，一棟房子在修建的時候，偷工減料，那麼，房子一定會出現這樣那樣的質量問題，甚至倒塌。
所以一個人，如果缺乏蛋白質，如同偷工減料了，身體也會出現這樣那樣的問題。
看這張圖，蛋白質也被稱為身體的建築師！

蛋白質的缺乏，會導緻人體免疫力下降，衰老的速度加快，導緻能量不足，導緻傷口不易修複，導緻骨質疏松，血管失去彈性，神經異常，皮膚容易起皺紋，胃酸不足，内分泌異常，不孕，體力下降，容易疲勞，智力下降……等等
蛋白質缺乏，對于女性來說，皮膚就會松弛下垂幹癟皺紋……

因為蛋白質是構成人體細胞的養分，蛋白質缺乏，身體細胞就不能夠很好的生長，于是細胞與細胞之間的排列密度就會下降。
衰老的過程，也是水和蛋白質丢失的過程，但如果一個人懂得留住蛋白質，那麼她的水份不容易丢失，人就衰老的比較慢。
為什麼蛋白質缺乏會造成老化速度加快呢？

這個時候皮膚就會松弛，骨骼就會松弛，血管就會松弛，表現出老化現象
一個人能量缺乏會導緻性格變得多疑，敏感，脆弱，逃避等，在社會上也缺乏競争力。
另外，蛋白質的缺乏，會導緻傷口不容易修複，

另外，由于蛋白質也是構成人體的能量的一部分，一旦蛋白質缺乏，身體就不能夠從肌肉組織裡面提供能量，因為人體的肌肉是用來儲存能量的一個組織。

因為皮膚的組織結構需要蛋白質，由于身體每一個組織都有蛋白質的參與，就意味着蛋白質缺乏的時候，每一個組織都有可能受到損傷，一旦受到損傷的時候，也隻有蛋白質才能夠幫助修複。

整體自然醫學、營養學是每一位老百姓都應該去學習的，它并不高深，也不玄奧，這門學科其實就是教會我們看懂人體使用說明。
因為皮膚的組織結構需要蛋白質，由于身體每一個組織都有蛋白質的參與，就意味着蛋白質缺乏的時候，每一個組織都有可能受到損傷，一旦受到損傷的時候，也隻有蛋白質才能夠幫助修複。

所以手術後的病人要想傷口愈合快，蛋白質的攝入非常重要！
因為骨骼的構成分為兩類：有機物和無機物，有機物膠原蛋白等決定了骨骼的任性，無機物例如鈣決定了骨骼的硬度。

今天的内容，就分享到這裡，需要認真消化，每一句都很重要！
就如同一個人開車，但他沒有駕駛執照，不懂開車，也不懂保養，出問題就送去修理廠，那麼這輛車不僅會千瘡百孔，而且會提前報廢。而我們大多數人都開着身體這輛豪車駕駛在高速公路上，卻沒有學習身體的使用說明書，生命就是一場無知的冒險！

同樣的道理，一個人如果摔跤骨折了，很多人第一反應是補鈣，實際上最重要的是需要大量的蛋白質！

不懂健康知識，生命就是一場無聊的冒險。誰也不想在這場遊戲中充當勇者每一天的分享都價值連城，很多看似簡單的道理，卻與我們的健康息息相關。
此生能走進這裡，是非常幸運的！請你為自己和家人真正的負責，為自己這個生命做一番認真的努力，去了解和掌握一套完整全面的健康管理方案和系統。

很多人慕名而來，也許是通過“空谷阿亮”這四個字，在網上找到我，竟然十分興奮的說：全網查找“空谷阿亮”這四個字的結果，竟然全網都是您。非常激動并且迫不及待的提出各自健康問題，空谷阿亮也非常高興可以為大家答疑解惑。隻是健康問題，需要自己承擔健康第一責任人，自己主動長期學習，健康需要理念，也就是把原先導緻自己疾病的舊理念，改變成，目前你正聽帶的新理念，這是讓你走向健康的國際性的前沿理念，理念的形成需要時間，也需要認同後，就嚴格要求自己執行，需要行動。

好了，本次健康知識，暫時分享到這裡，明日再聊，歡迎給我留言，我會第一時間回應您。

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