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什麼食物降血壓

生活 更新时间:2024-11-30 10:53:47

什麼食物降血壓?脫脂牛奶,富含鈣質和維生素d,可幫助降低3%到10%的血壓,以及還能降低15%的心血管疾病的發病率,我來為大家講解一下關于什麼食物降血壓?跟着小編一起來看一看吧!

什麼食物降血壓(降血壓的食物有哪些)1

什麼食物降血壓

脫脂牛奶,富含鈣質和維生素d,可幫助降低3%到10%的血壓,以及還能降低15%的心血管疾病的發病率。

菠菜,新鮮葵花子,豆類,含有鎂和鉀是降低和保持血壓的重要物質。

白薯,香蕉,大豆,富含鉀,可促進體内礦物質水平的均衡,同時通過補充鉀可促進多餘的鈉的代謝,從而降低血壓。

土豆,營養豐富,具有低脂肪,低熱量的特點,并且能富含有多種抗氧化劑。

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