兒童祛濕最快的方法?古話說：“千寒易除，一濕難去濕性黏濁，如油入面”濕氣之所以這麼難纏，就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，不會自愈，随時趁虛而入，而“十人九濕”也是這個原因，現在小編就來說說關于兒童祛濕最快的方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

兒童祛濕最快的方法

古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕氣之所以這麼難纏，就是因為它不分季節，不分體質，不分男女，不會自愈，随時趁虛而入，而“十人九濕”也是這個原因。

孩子濕氣重的表現？

●1、不想吃飯，整天昏睡

由于濕氣重導緻脾功能減退，小孩便會感到胃口不好，食欲不振，而且每天早晨起床了還特别疲憊，打不起精神。

●2、舌苔粗糙發黃

如果小孩舌苔白厚，看起來滑而濕潤，說明體内有濕寒；如果舌苔粗糙或很厚，發膩，說明體内有濕熱；如果舌質赤紅無苔，說明體内的熱已經一定程度上傷陰了。

●3、大便擦不幹淨

一般小孩如廁後，一兩張紙就夠了，但如果三五張搞不定還得反複擦不幹淨，那就說明體内濕氣重了。

幫助孩子祛濕的中醫外治法

●一，小兒推拿

小兒推拿屬中醫傳統治療手法，是在中醫理論指導下，以輕柔的推拿手法作用于孩子體表特定穴位，起到治療疾病及預防保健作用的一種治療方法。

功效：調節髒腑，疏通經絡，調和氣血，平衡陰陽，改善兒童體質，提高免疫力

●二，兒童健脾祛濕治療

兒童健脾祛濕治療作用于體表腧穴相應的皮部，通過經絡的傳導和調整，糾正髒腑陰陽的偏盛或偏衰，改善經絡氣血的運行，對五髒六腑的生理功能和病理狀态産生良好的治療和調整作用，從而達到以經通髒、以穴驅邪、扶正強身的目的。

功效:健脾和胃，促進氣血運化，提高免疫力

●三，拔罐

拔罐法是以罐為工具，利用燃燒熱力，排除罐内空氣形成負壓，使罐吸附在皮膚穴位上，造成局部淤血現象，達到溫經通絡、祛風散寒、消腫止痛、吸毒排膿為目的一種技術操作。

功效：溫補陽氣、增強體質，散寒祛濕、通絡行氣、活血化瘀。

幫助孩子祛濕這樣做

●一、常通風，多抽濕

其實，濕還分 " 外濕 " 和 " 内濕 "。外濕主要是由于外界的天氣潮濕或因涉水、淋雨或居家潮濕，濕邪入侵體内導緻的。許多人起初可能是外濕，為了祛濕而飲用了過多的涼茶，或食用了過多的生 冷食物，傷了脾胃，導緻脾虛，不能運化水濕，濕滞自然就内生，于是外濕就變成了内濕。

祛外濕，不要讓寶寶長期呆在潮濕的地方，也盡量不要到外面潮濕的地方玩耍。濕氣大、陰雨天時不要常開窗，但最好仍保持通風，室内多抽濕。特别是陰雨季 節，不妨多開抽濕機或者暖氣，讓室内保持幹爽。這樣對寶寶避免患上皮膚病是很有幫助的哦！另外，不幹的衣服不要勉強去穿着，要注意幫寶寶保暖，不要受涼。

　　●二、多運動，排濕邪

在所有的排水方法中，運動出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專家認為：夏季裡，從事适度的運動不僅能增強體質，提高機體的抗病力，還可以助消化、促進氣血流通，進而防止内生濕邪的産生。因為小孩喜歡跳來跳去，出汗機會多，對排濕作用大。

同時，運動時身體微微汗出，還能帶走體内多餘的水分。建議最好選擇在清晨或晚間相對涼爽時進行運動，在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可适當飲用綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，以免寶寶着涼。

●三，少吃冷甜食、濕滞的海鮮

預防濕症要從生活習慣的改變開始，在飲食上，寶寶要少吃冷食、甜食，少吃油膩食品，多吃溫熱的食物，減少濕病之源。家長在做菜的時候，可以适當 放些姜片，姜是溫性食物，有祛寒化痰的功效。也可以适當讓寶寶吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆類食物，對預防寶寶濕症有很大幫助哦！

另外，還要少吃蝦、蟹等濕滞的海鮮。脾胃濕則容易引起過敏，濕困脾胃，影響脾胃的消化吸收，蝦、蟹等濕滞的海鮮，此時應适當少吃，況且這些高蛋白食物難消化，過多進食也會增加脾胃負擔。

幫助孩子祛濕可以這樣吃

●一，薏米紅豆粥

取适量的薏米和紅豆洗幹淨泡2-3個小時，然後放入鍋中，加入适量的水大火燒開，轉中火炖煮2個小時，加入适量冰糖或紅糖，攪拌均勻，食用即可。

薏米是生活中最常見的祛除濕氣的食物，每天煮上一碗薏米紅豆粥喝，可以排毒去濕氣。而且，薏米還有利尿消腫、清熱排毒的功效。

●二，健脾紅豆沙

原料：小紅豆、冰糖白糖、色拉油、水;取小紅豆洗淨後放入清水中浸泡兩個小時以上，這樣豆子容易煮熟一些;将紅豆放入高壓鍋中，加适量清水;用高壓鍋将豆子煮至水分差不多收幹，豆子煮爛;用小火熬煮，用木鏟邊攪拌邊将紅豆碾碎。豆子碾碎之後根據自己的口味加入冰糖或白糖。可再加适量色拉油攪拌至水分蒸幹即可。

紅豆有疏風清熱、燥濕止癢、潤膚養顔以及化濕補脾的功效，對脾胃虛弱、暑氣濕氣重的寶寶而言，是一種非常健康又美味的食品。

●三，山藥排骨湯

取适量的山藥洗淨，切成小塊。排骨斬小塊，洗淨，放入沸水中過一遍去血水。然後将排骨放入鍋中，加适量冷水，大火煮開，轉中火煮20分鐘，再放入山藥炖煮30分鐘，加鹽調味即可。

體内濕氣太重主要是因為脾不是很好，好好的補脾，能夠有效的去除體内濕氣。山藥有健脾補脾的功效，用山藥炖湯喝，不僅好喝，還能達到健脾補脾，去除濕氣的效果。

●四，瘦肉炒苦瓜

瘦肉洗淨切片，用澱粉醬油腌制一下。苦瓜切片，放入鹽水中浸泡，去苦澀味。

鍋中燒開熱油，放入瘦肉翻炒幾下，然後放入苦瓜翻炒，加入适量水，炒熟加鹽調味即可。

苦瓜有清熱祛暑，利尿益氣，降血壓血糖以及去除濕氣的功效。多吃苦瓜，能很好的去除濕氣。

●五，排骨焖香菇

排骨斬小塊，洗幹淨，過沸水燙一下去除血水。香菇洗幹淨，用清水浸泡20分鐘。然後将排骨跟香菇放入高壓鍋中，加入适量的鹽，醬油和水，蓋上鍋蓋，開火焖半個小時即可。

香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年生長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和祛除濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體内濕氣哦。

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