正常情況下，女性絕經的年齡到45-55歲，這段時間絕經是比較正常的，卵巢功能衰退就會出現絕經現象，卵巢功能衰退會有月經減少的現象，直到女性出現絕經，女人絕經時間也受環境的影響。如果出現以下情況，就要警惕是絕經期的到來了。

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1. 月經不穩定

經量變多或變少，周期不規律，月經顔色也發生改變。

2. 身體潮熱

發生潮熱也是症狀之一，但隻是暫時性的，特别是在頭部和胸部附近，會感覺有一股熱流湧遍全身，還會有面部潮紅、出汗的迹象。

3. 心悸不适

據有關科研機構的跟蹤調查發現，在絕經前的女性，通常會發生不同程度的心悸表現，時常伴有焦慮，每天會發生十或者十幾次，持續時間不長。

4. 情緒波動大

絕經期間，脾氣會變得非常暴躁，情緒不受控制。

5. 泌尿生殖系統改變

乳房的萎縮最為明顯，相同的連鎖反應還有尿道黏膜變薄，陰道皮膚變得幹燥起來，簡單的說就是彈性降低了。乳房也會出下垂、小便失禁，或有膀胱炎症的現象。

6. 停經後出血

有些女性朋友會在停經後的某一段時間内，可能會突然出現出血的情況。出現此類情況是由于卵巢的基本功能還沒有消失殆盡的，還可以分泌一定程度的激素，這樣慢慢就形成了出血的情況了，但是由于功能不全的關系，出血量不會很大，隻有一點點的樣子。

7. 心血管系統變化

在絕經期間血壓容易出現波動，高血壓更為常見，還容易出現心悸胸悶以及氣短的症狀，會大大增加動脈硬化以及冠心病的出現概率。

8. 骨質疏松

在毫無征兆的情況下，發生骨質疏松，同樣也是絕經前的預兆。因為此時的骨骼會造成骨骼壓縮，慢慢的就産生了骨質疏松的情況。

絕經後會不會影響生活質量？

一般來說，女性絕經是會影響到性生活的，因為女性在絕經後身體的雌激素分泌量會下降，雌激素水平的下降會讓卵巢停止排卵，還會讓女性的性欲受到影響。而且激素下降會讓女性的陰道比較幹，這樣在進行性生活的時候就會出現幹澀疼痛，也就會讓女性對性生活出現抵觸的心理，而不管是哪一種情況出現，對女性的性生活質量都會受到一定的影響。

如何改善？

(1) 堅持進行性生活，這樣能夠刺激身體卵巢分泌，并且在進行性生活的時候可以适合用潤滑劑，這樣能夠提高女性陰道的潤滑，從而提高性生活質量。

(2) 建議這段時間可以多攝取一些雌激素比較高的食物，如大豆，通過補充雌激素，同時也要保持心情舒暢，避免熬夜，盡量少吃辛辣刺激食物，這樣才有助于調節内分泌恢複穩态。

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編輯：品質醫聲 呂悅

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