一直都覺得，秋天是一年之中最美妙的時節，天高雲淡，清風和煦，清晨沐浴着柔軟的陽光，嘴角不自覺地上揚。就連這時候的空氣，也想貪婪地多吸幾口，把這份秋日的歡喜留在心底，久一點。

每年的九月九是重陽節，因為月，日兩九相重，在古時“九”為陽數，故稱“重陽”，也叫“重九節”，“踏秋節”，“曬秋節”。在古人的眼中，“九九”與“久久”重音，所以認為這天是值得慶祝的日子，又有親情，友情，健康，長長久久，安安康康之意。

那你知道重陽節的由來嗎？據說是起源于漢高祖劉邦的愛妃戚夫人，在當時戚夫人被呂後害死後，她身邊的侍女也受到牽連，被逼出皇宮。由于舉目無親，無奈隻好嫁給了一個貧民。由于她在宮中每年都要陪夫人過重陽節。所以嫁人之後，他她還是按照宮裡的習俗過節，插茱萸、飲菊花酒……民間百姓聽說後紛紛效仿，于是這種習俗便在民間傳開了。

其實，在傳統的天文節令的觀念中，陽數代表的是開始，重要的是“重陽”之日，往往都是季節更替的時間節點。如，三月三上巳節，季節由隆冬轉為初春；五月五端午節，歲時由春轉為夏；而九月九則是由深秋轉為初冬。古人認為九九重陽節是一個吉祥的日子。所以這天有很多關于重陽的習俗，登高—健身暢志；佩茱萸—避邪殺菌；飲菊花酒—助身體康健；古時的民間還有重陽節拜神祭祖，祈福祈壽的習俗。發展至今，又增加了敬老愛老的内涵。

在中國，似乎每一個傳統節日，都有一些美食和習俗相伴。端午的粽子，中秋的月餅，過年的餃子，而重陽節你知道吃什麼嗎？小簡告訴你，重陽節吃的是一塊軟糯香甜的花糕。在民間也叫重陽糕，也算是一種時令美食。當然還要在做好的花糕上插上一面彩旗，寓意步步登高。九九重陽節将至，尤其是老年人，一定要記得“吃3食忌3事”，遵循老傳統，家人順利又安康！

1：重陽糕，重陽糕也叫花糕，菊糕，五色糕，做法沒有一個标準，比較随意。各地的重陽糕名稱不一，河北稱其為發糕，棗糕；陝西叫它蟲蟲馍，案糕，棗糕；山西稱軟米糕，花糕，油糕；浙江有些地方叫它珠糕；

2：重陽面，在晉東南地區及五台山地區，這天要吃重陽面，這是重陽節祈壽的一種習俗。有的地方還要吃羊肉面，因為“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。還要吃白面，“白”與“百”諧音，去掉頭頂上面那個“一”，有一百減一為九十九的寓意，應“九九"之典。

3：菊花酒，重陽節這天全國各地都有飲菊花酒的習俗，因為“九”與“酒”諧音，在古代菊花酒，被看做是祛災祈福的“吉祥酒”。在《西京雜記》中就有明确記載，漢高祖時，漢高祖時，宮中“九月九日佩茱萸，食蓮餌，飲菊花酒，令人長壽”。因此說，菊花酒有着非常美好的寓意。據說這種酒最适合老年人喝，可以延年益壽。

重陽節，此時正值天氣的轉換期，氣候轉涼，陽氣逐漸衰退。此時在飲食方面要注意。首先是清淡飲食，預防秋燥，一些油膩，辛辣，甘甜的食物要少吃，多吃一些粗糧和富含維生素，礦物質的食物。注意适當的體育鍛煉。

再就是注意保暖，及時添減衣物。重陽節前後溫差變化很大，經常有冷空氣來襲，尤其是最近這幾天的幾場雨，使氣溫驟降，大家要注意添減衣物，增強體質，防止感冒的發生。适當的泡腳，尤其是那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是最好的養生技巧。

最後一點要早睡早起，适當的午睡。《黃帝内經》就有記載：“秋三月，早卧早起，與雞俱興。”也就是說，秋季養生應早卧早起。早卧，以順應陰精的收藏，以養收氣；早起，以順應陽氣的舒張，使肺氣得以舒展。

聊完這些再跟大家說一下重陽節要忌的3件事！這些雖然都是老一輩人留下的轉筒，甚至是還有地域的差異，或許還有些許的迷信。但我們也要保持一顆尊重和敬畏之心。

1：忌說快樂，在這樣的節日裡，說快樂是不妥的，可以換做祝您身體健康或者全家平安，這樣的詞彙貌似更恰當。

2：忌送菊花，雖然說重陽節要賞菊，飲菊花酒，但千萬别天真地認為就該送菊花。菊花屬于“祭花”，送人不太合适。

3：忌煮飯，老話講：“重陽不蒸粑，老虎要咬媽”。重陽節是老人節，過節這天要讓母親休息，不能因做飯而勞累。

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