西餐菜譜煎牛排-tft每日頭條

西餐菜譜煎牛排

生活更新时间:2024-08-12 06:11:02

中午用昨天剩下的菠菜面團，烙了幾張餅，煎個牛排切條，給神獸改善一下夥食。另外還卷了一個芝士味的，孩子超愛吃！

西餐菜譜煎牛排（繼續上一篇菠菜餅卷牛排）1

菠菜餅卷牛排

以前喜歡在超市買現成的袋裝餅，圖省事，後來有一次買的好像不新鮮，有點變質酸了，當時沒在意，和孩子吃完就不舒服，從那以後再也沒有買過，想吃餅自己做放心。

西餐菜譜煎牛排（繼續上一篇菠菜餅卷牛排）2

午餐

午餐就吃了卷餅和山藥小米粥，簡單又有營養，還省時間，中午神獸隻有一個多小時休息時間，吃飯也緊緊張張。

西餐菜譜煎牛排（繼續上一篇菠菜餅卷牛排）3

菠菜餅

加了菠菜的餅顔值高，也有嚼勁兒，還有淡淡的菠菜香。熬的山藥小米粥，好喝又營養！[呲牙]不過今天偷懶，削山藥皮時沒有戴手套，手背過敏，又紅又癢，還好，馬上用香皂清洗後幾分鐘後恢複正常。所以，朋友們在做山藥時，一定要注意，别直接接觸到山藥的汁液，大部分人群都會對它所含的特殊成份過敏。[比心]

西餐菜譜煎牛排（繼續上一篇菠菜餅卷牛排）4

山藥粥

但山藥是很好的一種養生食材，尤其是正宗的垆土鐵棍山藥，好吃，又面又糯，營養高滋補身體。

西餐菜譜煎牛排（繼續上一篇菠菜餅卷牛排）5

山藥粥

山藥和小米熬的粥，好消化益脾胃。家裡可以常囤點，耐貯存，想吃時也方便。在購買時注意和菜山藥的區别，價格不一樣功效也相差很大。最後，祝願大家都能從點滴做起，善待自己的身體，健康第一。

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