最近有個朋友跟我訴苦，他老婆脾氣太差，總是為一些雞毛蒜皮的事情鬧脾氣，搞得最近心情煩躁，上班都有點注意力不集中了，問我有沒有什麼解決辦法？

他說：我和老婆都是91年的，在一起5年，結婚是1年，真正在一起生活不超過半年。現在準備懷寶寶，在老家由我父母帶。她屬于那種脾氣非常急躁的人，最喜歡挂在嘴上的一個字就是“你好煩”，尤其是吵架的時候。以前剛談戀愛的時候，總是寵着她，什麼事情都是依着她，導緻現在一旦有什麼事情不如她的意或者不按照她的方法去做，就立馬耍臉色。開始的時候由于異地戀，很少在一起，在一起的時間我經常陪着笑臉，順着她。現在結婚了，朝夕相處的時間變長了。越來越感覺她變本加厲，動不動就要吵，就為一些雞毛蒜皮的小事情，甚至為我沒有幫她再高處晾衣服，沒幫她開有靜電反應的門，就跟我鬧不愉快。我有時候真是氣的發抖，但是懶得跟她一般見識，于是就順着她或者躲着她不接她話茬。以前我的脾氣很好，因為我的父母一輩子很少吵架，說話都客客氣氣的，現在我的脾氣給她磨的也變大了很多，有的時候被她吵的實在太煩了，我就吼她2句，“總是為這些雞毛蒜皮的事情鬧，我也很煩”。然後她更不依不饒了，“說我現在不想做家務，今天不煮早餐了”，我說“愛煮不煮”。老婆感覺我現在一點都沒以前對她好了，但是她為什麼換位思考一下我為什麼會這樣。我跟她解釋“我不是故意不幫你做力所能及的小事，不是我懶，是我真的身體不舒服，不想動”。她直接怼過來說“這件事過去了，翻篇吧”。但是我看她的表情嚴肅，似乎隻是嘴上妥協了，心裡還在給我記着賬呢。我記得老婆之前說過我們這樣的情況就像“喪偶式婚姻”。我當時沒當回事，總覺得她小題大做了。但是如果經常這樣為雞毛蒜皮的小事鬧脾氣。這種的情況持續久了，我肯定會越來越不想跟她說話，真的是感覺把她慣壞了，她有沒有心情壓抑我不知道，我自己的心情倒是越來越覺得壓抑是真實的，下班也不想回家，更不想回來吃她煮的飯。擔心長此以往，會不會感情破裂？會不會讓她或者自己換上抑郁症啊？

個人建議：

1.學會夫妻有效溝通，培養情商。

個人認為，你們現在這種情況，可以初步排除會得抑郁症的可能性，可以初步考慮為缺乏有效的夫妻溝通交流的方式所緻，推薦幾本書《非暴力溝通》《不抱怨的世界》《為什麼愛會傷人》給你們，有時間的話夫妻一起看，相信這裡面有你糾結的答案。

需要特别加強訓練情商思維，提高夫妻雙方的情緒管理能力，多用愛的語言表達情感需求，而不是在溝通時，用命令式的口吻固執己見，從而來達到情感勒索的目的。有愛的流動的溝通方式能幫助你們夫妻有效地理清夫妻間的人際界限，從而讓你和老婆能盡快地擺脫當前的情感婚姻困擾。

2.找情感心理學專家來幫忙協調。

首先要解決你們的矛盾，最主要的原因是你平時在與老婆相處時，缺乏與老婆進行有效的夫妻溝通交互，使你與老婆之間相互容易對對方産生許多不必要的誤解甚至抱怨，再加上你們曾經戀愛時對老婆無原則的遷就，從而容易産生你所叙述老婆的感覺你不像以前那麼愛她了的情況。

因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助你和老婆尋求個人情感、婚姻和家庭方面的專業心理咨詢，來幫助你們夫妻能重構情感婚姻方面新的信念，在專業情感心理學導師的指導下學會有效的夫妻溝通交流的方式來增進夫妻感情，當然是要找正規的渠道，不要在網上找那種收費又貴不靠譜的“專家”，這樣還不如自己買書看或者自學情感心理學呢。

3.建立良好的交流互賴模式，發生沖突時多換位思考，提高夫妻之間的共情能力。

每一個家庭的成員之間，都有自己的一種交流互賴模式。當你們結婚組成新的家庭，建立新的家庭關系的時候，你們各自都帶着自己的溝通交流和互相依賴的模式，進入你們新的家庭生活中，你們之前一直異地，婚後才正經一個屋檐下相處加起來不到半年，所以這個需要一段時間的磨合。

你的妻子比較情緒化，她比較習慣于用發脾氣的方式來表達渴望被愛，而你比較理性，總習慣于用比較平和的方式來表達渴望被愛。這隻是你們表達方式的不同而已。要互相理解和尊重這份男女性别不同帶來的性格差異。

4.不要一味的索取愛的回報。要懂得先付出才有收獲的道理。

你們發現沒有，你們倆表達的都是渴望被愛，而不是去愛對方，這就是問題所在。我們要知道，沒有無緣無故的愛，尤其是結了婚之後，你以為是互相愛彼此才走入婚姻的。其實剛好相反，你們是互相感受到對方愛自己才走入婚姻的。這樣的婚姻最容易出現矛盾。

當然不論是因為愛還是被愛走入婚姻，都是有過愛的流動的，所以不需要太過擔憂會不會情感破裂。首先你們現在相處時間不長，屬于新婚燕爾，談感情破裂還是有點為時過早。但是再以後的相處中，你們夫妻雙方都要有所改變，隻有養成良好的有效溝通習慣，懂得隻有先付出才有收獲的道理，婚姻才能維持長久。

5.合理表達自己的情感需求，讓彼此以最舒服的方式進行溝通。

比如說，在處理夫妻矛盾的時候，你可能屬于比較能忍耐的那一方，一再壓抑自己内心渴望被關心被愛的需求，去迎合她渴望被愛的需求，長此以往委屈了自己，也縱容了對方，你會非常痛苦，痛苦會産生逃避甚至情感轉移。所以現在不願意回家，不願意和她講話，我想如果有另外一個比她更善解人意，又不介意你是有妻之夫的漂亮小姐姐去撩你，你一定會産生真愛的觸動。

這都是後話了，你要關注的是當下，如果你還想好好跟她過下去，那麼當她發脾氣的時候，你可以告訴她，她怎麼講話你才舒服？把自己的感受講給她聽。或者，以子之矛攻子之盾，遇到問題也學習她模仿他的方式，大喊大叫，她也可能就會意識到問題的所在了。當然最高級的方式是，你要知道怎麼講話讓她更舒服，引導她把自己的感受講給你聽。

6.溝通時，多用認可和贊美的語言表達内心真實感受。

比如在她讓你幫忙晾衣服這件小事上，你因為身體不舒服，就好好的表達：“因為我長的高，特别帥，你讓我幫忙我非常自豪，但是我上班好累，現在有點頭暈，身體不舒服，等會我好一點了，在幫你晾好不好？”，如果妻子說天快黑了，風很大，必須馬上去晾，而又體諒你的難出，自己爬凳子，把衣服晾好之後。你應該好好表達“哇，我老婆真厲害，都不需要也能自己搞定，我三生有幸才能娶到你”，我想同樣的你沒有去幫忙，她自己解決問題了，你這樣表達以後，她肯定很開心，不會覺得委屈。而你什麼也不表達，隻是再說“我身體不舒服”，然後就躺着不動了，會給人感覺你是故意偷懶，不配合夫妻的互動行為。

7.時刻反省自己，是不是陷入了誤解或誤會當中，不要用惡意揣測對方心思，那樣很容易會錯了意。

再比如你妻子讓你開門的小事，我想就是因為事情很小，舉手之勞，你不願意配合，才會讓她們把事情放大來看的，首先你要明白她為啥讓你開門，因為她身體總是産生靜電，而你總是得瑟說自己身體沒靜電，因為經常被靜電打，所以她尋求你的幫助，本來這是一件可以邀功的事情，你無視了。我想你妻子肯定很納悶，衣服不幫忙晾就算了，開個門也把你難受的，就有點過分了。又不是什麼無理取鬧的需求，很難辦的事情。等她通過自己的認知，買了防靜電手環的時候，或許再也不會再勞煩您高擡貴手了。是的，也許她該體諒你的辛苦，關心你的身體，但那也是需要你們互相配合關愛的前提下，自讓而然發生的事情。

8.細節決定成敗，不要忽視這些婚姻家庭生活中的雞毛蒜皮。及時溝通解決，不要讓它門積累太多最終爆發。

我想通過你一系列拒絕參與配合雞毛蒜皮的小事的時候，接下來晚上睡覺躺床上，等你要追求夫妻情趣的時候，希望她配合你的時候，她肯定不樂意了。畢竟在你們看來都是小事，動動嘴就能拒絕或者閉上眼就能無視的事情，真的沒什麼可在意。但是長此以往下去，我相信夫妻的幸福生活肯定不會和諧，感情破裂也是遲早的事情。

如果老婆為了雞毛蒜皮的小事吵架，我到底是說服她還是無視她？我的觀點是，用愛的語言打動她，讓你們夫妻在述情中達到共情，從而化解矛盾。你們覺得我說的對麼？歡迎評論區留言，讓我們一起好好的經營愛情，讓婚姻變得更幸福！

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