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懶人洗腳方法

生活更新时间:2024-05-29 07:26:43

懶人洗腳方法?時間不能太長，最好控制在15--20分鐘時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體内血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷，下面我們就來說一說關于懶人洗腳方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

懶人洗腳方法

時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體内血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

水溫不能太高。許多人覺得隻要在自己的承受範圍内，水溫自然是越高越好，其實并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

飯後半小時内不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

泡腳不能馬上睡覺。趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較适宜，要随時添加熱水。

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