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馬蘭頭的營養價值

生活 更新时间:2025-02-10 09:28:29

馬蘭頭的營養價值?每100克馬蘭嫩莖葉含鈣145毫克,磷69毫克,鐵6.2毫克,胡蘿蔔素31.S毫克,煙酸25毫克,維生素C36毫克其中硒、鋅、鎂、鈣含量很豐富全草含揮發油約0123%,油中含乙酸龍腦脂、甲酸龍腦脂、酚類、二聚戊烯、辛酸、倍半烯、倍半萜醇等,現在小編就來說說關于馬蘭頭的營養價值?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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馬蘭頭的營養價值

每100克馬蘭嫩莖葉含鈣145毫克,磷69毫克,鐵6.2毫克,胡蘿蔔素31.S毫克,煙酸25毫克,維生素C36毫克。其中硒、鋅、鎂、鈣含量很豐富。全草含揮發油約0123%,油中含乙酸龍腦脂、甲酸龍腦脂、酚類、二聚戊烯、辛酸、倍半烯、倍半萜醇等。

馬蘭頭鉀含量是普通蔬菜的20倍,與一般蔬菜相比,其硒、鋅、鎂、鈣含量更豐富。

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