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消暑粥有哪些

生活 更新时间:2024-07-29 01:09:44

消暑粥有哪些?蓮子百合粥:百合具有潤肺止咳、清心安神的作用蓮子性平,能養心安神、健脾補腎此粥清香甜潤,經常服食能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顔的效果,下面我們就來說一說關于消暑粥有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

消暑粥有哪些(夏天喝什麼粥消暑)1

消暑粥有哪些

蓮子百合粥:百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平,能養心安神、健脾補腎。此粥清香甜潤,經常服食能健胃補脾,對消化不良、食欲不振有很好的功效,還有美容駐顔的效果。

冬瓜瘦肉粥:冬瓜是夏天适宜吃的涼性蔬菜,具有生津止渴,清熱祛暑的功效。與大米和瘦肉同煮,能清熱解毒、健脾利尿,兼有減肥的功效,适合暑熱煩悶時食用。

絲瓜粥:絲瓜味甘性涼,可解暑除煩。食用絲瓜粥能防止暑熱、清熱化痰,利濕解毒。身熱煩渴、痰喘咳嗽的人,可多吃一些。

苦瓜菊花粥:苦瓜有一種獨特的苦味,能抑制過度興奮的體溫中樞,可清熱解毒、清心明目。菊花性涼而味甘苦,具有清熱疏風的功效。此粥可清暑熱,有中暑煩渴症狀的人不妨多吃些。

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