投籃命中率不穩定訓練方法?一定要做好基本鍛煉,投籃主要靠腕力和臂力,因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛煉,讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度,我來為大家科普一下關于投籃命中率不穩定訓練方法?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
一定要做好基本鍛煉,投籃主要靠腕力和臂力,因此平日裡要加強手腕和手臂的鍛煉,讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。
練習投籃的時候要找準自己的點,比如投籃時眼睛應該盯的點,也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿,有的人則習慣瞄準前沿,還有人直接就瞄準籃闆。
找到一個适合自己的姿勢很重要,有的人習慣扔、有的人習慣壓腕,還有的人習慣扛在肩膀上投,因人而異,但關鍵要适合自己,不必強行追求姿勢。
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