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圓肩怎麼睡

生活 更新时间:2024-07-30 07:11:54

圓肩怎麼睡?圓肩可以平躺着睡,睡覺時要選擇合适并有支撐的枕頭以支持頸椎的正常曲度,我來為大家科普一下關于圓肩怎麼睡?以下内容希望對你有幫助!

圓肩怎麼睡(圓如何睡)1

圓肩怎麼睡

圓肩可以平躺着睡,睡覺時要選擇合适并有支撐的枕頭以支持頸椎的正常曲度。

圓肩是可以把肩練平的,具體方法為:将肩胛骨後擠。上半身站直,縮小腹、收下巴,接着向後将肩胛骨擠在一起停留5秒放松,共做5組。

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