人一生有三分之一的時間都在睡眠中度過，所以睡眠的質量關乎着人生的質量，身體的健康。有媒體報道《中國超3億人有睡眠障礙 成年人失眠發生率近4成》，世界衛生組織的調查研究指出，全球約有27%的人存在睡眠問題，睡眠障礙已經成為威脅世界公衆的重要隐患。
3億人有睡眠障礙
那對于睡眠來說，床的重要性不言而喻，今天我們聊一聊床在卧室中應該如何擺放。
第一，床頭不能正對着房門。因為睡覺是需要有安全感，安靜和穩定的。房間門正對着床或者床頭，床上的人缺乏安全感。另外房門處噪聲多，而且處在風口，也不利于入睡，有損健康，同理，床也不可以緊貼着窗口。長時間睡在窗口，夜裡風從窗戶縫吹到人身上，可能會導緻起床後頭暈頭痛，失眠多夢。
房門不宜正對床
第二，床頭正上方不宜有房梁和懸挂物。建築的房梁，容易給人在心理上産生重物的感覺。人睡在橫梁之下，無論是吃飯，睡覺，學習，都不會有好的感覺，會影響健康和事業。同樣的道理，床頭燈不應處在人臉的正上方，也不應在床的正上方懸挂吊燈。這些都使人有壓迫感和不安全感。
床正上方不宜懸挂吊燈
第三，床頭必須要靠牆。床頭靠牆，意味着心裡有“靠山”，給人一種安全感。人如果平躺的時候看不到頭頂上的牆，缺乏靠山，事業不穩。在古代的風水中，甚至對床靠牆的方位角度都有很深的講究，可見古人對于睡眠的重視。
古人對床的擺設非常講究
第四，床應該加高，離開地面半米左右，可防止地面的濕氣滲入床墊。床底也應該經常清潔，保持幹淨，不宜堆積雜物，因為雜物堆積，影響氣流，易發黴，也容易寄生蟲子老鼠，成為藏污納垢之處。
床底不宜有雜物
第五，床靠牆一側的牆壁上，盡量不要挂人物或者風景畫框，尤其是玻璃鏡框，避免造成壓迫感，影響人的睡眠。況且哪天不小心掉下來，床上的人最先受害。試想一下，人在“靠山”之下躺着，那牆上挂的圖畫，像不像孫悟空被壓在五指山下時，山上貼的符印。
孫悟空被壓五行山下
第六，床大小要合适。過大過小都不合适。
當然了，要想擁有良好的睡眠，需要多方面的努力。如果有嚴重的睡眠障礙，還是需要及時就醫。建議大家不要熬夜，今天的事過去了，再想也沒用。明天的事明天再做，計劃也趕不上變化。祝大家都有一個良好的睡眠質量。
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