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快速緩解生氣情緒

生活更新时间:2024-07-24 15:13:38

快速緩解生氣情緒?看過一則寓言故事：一條蛇爬進了木工家裡，不小心被随意擺放在角落的鋸子劃了一道小口子，下面我們就來說一說關于快速緩解生氣情緒?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

快速緩解生氣情緒

看過一則寓言故事：

一條蛇爬進了木工家裡，不小心被随意擺放在角落的鋸子劃了一道小口子。

蛇非常生氣，立馬轉頭咬住鋸子，結果又把嘴割破了。

蛇更加憤怒了，它用盡全身力氣纏繞着鋸子，想讓鋸子窒息。

結果，蛇被鋸子鋸死了。

其實，害死蛇的哪裡是鋸子呢，不過是它自己的暴怒罷了。

生活中，我們常常會經曆這樣的時刻，孩子，丈夫，父母，同事，亦或是陌生人的一句話都有可能憤怒而情緒失控，但是千萬要記住：

人在生氣的時候如果不能控制自己的情緒，讓自己冷靜下來，說過頭的話，做過頭的事，不僅讓自己難受，讓他人難受，也會于事無補，隻會助長火勢。

最好的辦法是什麼呢？

這裡給大家分享一個很小但很有用的方法，大家可以試試。

【當你生氣時，跑去倒一杯水，一口氣喝下去，當你喝完水，胃被水占去了大半，生氣的空間就少了，而喝水的動作又緩解了你的情緒。】

當這個時段過去了，你的情緒又漸漸恢複到了清晰的思維區，此時再說話，再做決定都相對理智。

試想：夫妻争吵時，你為自己倒一杯水，也為對方倒一杯……

結果如何，我不說你去試！

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