快速緩解生氣情緒?看過一則寓言故事:一條蛇爬進了木工家裡,不小心被随意擺放在角落的鋸子劃了一道小口子,下面我們就來說一說關于快速緩解生氣情緒?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
看過一則寓言故事:
一條蛇爬進了木工家裡,不小心被随意擺放在角落的鋸子劃了一道小口子。
蛇非常生氣,立馬轉頭咬住鋸子,結果又把嘴割破了。
蛇更加憤怒了,它用盡全身力氣纏繞着鋸子,想讓鋸子窒息。
結果,蛇被鋸子鋸死了。
其實,害死蛇的哪裡是鋸子呢,不過是它自己的暴怒罷了。
生活中,我們常常會經曆這樣的時刻,孩子,丈夫,父母,同事,亦或是陌生人的一句話都有可能憤怒而情緒失控,但是千萬要記住:
人在生氣的時候如果不能控制自己的情緒,讓自己冷靜下來,說過頭的話,做過頭的事,不僅讓自己難受,讓他人難受,也會于事無補,隻會助長火勢。
最好的辦法是什麼呢?
這裡給大家分享一個很小但很有用的方法,大家可以試試。
【當你生氣時,跑去倒一杯水,一口氣喝下去,當你喝完水,胃被水占去了大半,生氣的空間就少了,而喝水的動作又緩解了你的情緒。】
當這個時段過去了,你的情緒又漸漸恢複到了清晰的思維區,此時再說話,再做決定都相對理智。
試想:夫妻争吵時,你為自己倒一杯水,也為對方倒一杯……
結果如何,我不說你去試!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!