【大臉說】在日常生活中，薄荷的适用範圍非常的廣泛，不僅能夠作為一種治療疾病的藥材，同時服用後還可以養生。薄荷除了泡水喝的方法之外，比較常見的也就是入菜譜、新鮮的直接使用以及制作膏藥等。

推薦夏日薄荷養生飲

青瓜薄荷飲

用料：小黃瓜4根、香梨2個、薄荷葉20克、白糖20克、白開水60毫升、冰塊随意

做法：

1、薄荷葉放入清水中清洗幹淨撈出瀝幹水分；小黃瓜洗淨後切滾刀塊；香梨洗淨後去核切塊；

2、将切好的小黃瓜、香梨、薄荷葉還有白糖全部倒入攪拌機或榨汁機内，再倒入白開水高速攪打2分鐘；

3、攪打好的黃瓜梨汁用篩網過濾2遍或3遍後加入适量冰塊飲用。

冰糖薄荷茶

材料：冰糖、薄荷葉

做法：将薄荷葉清洗幹淨放入茶杯中，随後加入開水，大概二十分鐘之後聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之後根據你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

功效：薄荷服用之後能夠有效的放松肌肉，對于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動，幫助身體消化，适合在服用由于油膩的食物之後喝。建議一些上班需要面對電腦的人群可以适量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。

第二：玫瑰薄荷茶

材料：薄荷葉、玫瑰花

做法：将薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然後加入開水，放涼之後服用效果更好。

功效：這道茶飲适合在春天的時候服用，避免精神波動過大。另外，這道食譜适合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時也有活血化瘀的功效，并且令肌膚也會越來越好。

第三：薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘後打開，放涼服用。

功效：這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時還具有提神醒腦的效果。

第四：青蒿薄荷茶

材料：青蒿、薄荷

做法：兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之後放冷服用。

功效：建議每天服用一次，連續服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時候可以服用，能夠令身體恢複健康。

大臉建議：

薄荷泡水喝對于身體的好處是非常多的，能夠令身體越來越健康。但是如果沒有科學的服用很容易導緻身體受損，藥量要注意，并且不能夠長期服用。除此之外，準備懷孕、懷孕期間以及哺乳期間的女性最好不要服用，并且一些體虛患者服用也最好能夠科學。

薄荷葉是天然長效驅蚊好物

首先薄荷中含有的薄荷油、薄荷酮和薄荷醇容易被發散，在一定的程度上能将蚊子驅散。

其次薄荷中還含有驅蟲精油，這種精油氣味十分溫和，對人體是無害的。因此能夠被當做室内用的驅蟲闊香，在夏天用來噴灑或熏香的效果最為明顯。

薄荷驅蚊的具體用法

在蚊蟲較多的夏季，可将薄荷擺放在卧室靠窗的地方，在傍晚的時候對薄荷葉進行噴水，有利于讓薄荷的清香擴散開來，驅散蚊蟲。

在被蚊蟲叮咬過後，也可以将薄荷葉研磨成汁敷于叮咬處，可以有止癢的良好作用，用後會感覺清涼舒适。

用薄荷來驅蚊真的可以說是“健康無公害”，等到夏季的時候各位花友們也不妨養上一盆來親自試一試。

薄荷葉能美容嗎？

薄荷能美容。薄荷茶可用來洗頭，能消除頭皮，令頭發清爽，洗發後更有天然的清香，令你精神一振；薄荷汁外敷則可令你皮膚更滑溜，而且還能收縮毛孔，排毒去油脂，另外，長期以曬幹的薄荷葉用來刷牙，可以令你牙齒潔白和口氣清新。

自制薄荷香薰收縮毛孔面膜：将薄荷香薰精華油2滴、迷疊香香薰精華油2滴、食用蘇打粉半湯匙、一杯清水混合調勻，置于不透光的玻璃瓶中。

用時拿出搖勻，蘸濕化妝棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分鐘後以清水洗淨。迷疊香有消炎抗氧化功效；薄荷具收斂爽膚作用，敷時感覺陣陣清涼；蘇打粉可分解油脂。三合一能發揮收細粗大毛孔的功用。

自制薄荷粉面膜：用小湯匙量出5-6匙至于小碗（小碟子）内，然後到入适量的晶露，調勻即可使用。

因薄荷粉本身含有較疏松，所以調的時候，不要調的太稀，以免失去了皮膚的沾黏力，敷的時候停留在皮膚上約15分鐘（不用等到幹），之後清水洗淨即可。最适合皮膚曬傷及日曬後的紅腫、敏感容易發癢，對于痘痘型的肌膚、易出油及毛孔粗大、易感染型的肌膚，也可有排毒去油脂的作用。

薄荷葉雖好，也要記住吃法禁忌

1.由于薄荷本身就帶有一股非常濃烈的芳香，所以建議一些身體陰虛所導緻身體發熱還有發汗情況的患者最好不要服用。除此之外，肺虛導緻咳嗽的患者也最好不要服用薄荷，特别是将薄荷泡水喝，避免情況加重。

2.由于薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導緻難以入睡，影響睡眠質量。

3.建議孕婦最好不要過量服用薄荷，如果不是無可避免最好在懷孕期間以及備孕階段都不要服用薄荷。

4.哺乳期間的女性也最好不要将薄荷泡水喝，這是因為薄荷中含有的一些物質具有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳期間的女性最好不要服用薄荷。

5.薄荷除了不能夠大量服用之外，也最好不要長期服用。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現為身體發熱，并且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。

【尾記】 關于大臉君

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