“功夫武術酷”整理了一套10式的中國傳統摔跤經典摔法。這些摔跤招式的搏擊性非常強，是非常厲害的防身自衛格鬥術。現分享給大家。

以下圖示中黑衣者為我方，花衣者為敵方。

一、手别子

1、敵我雙方相互纏鬥，我方抓住機會用左手緊緊抓住敵方的右臂或右臂的袖子；用右手緊緊按住敵方右膝；用右肩緊緊頂住的右肩；右腿置于敵方兩腿之間（圖1-1）。

2、上動不停，我方身體猛力向左後轉腰擰身，敵方在我方上拉下别的作用力下被摔倒（圖1-2）。

二、夾摔頸

1、敵我雙方相互纏鬥（圖2-1）。

2、我方抓準機會，突然向左轉身并迅速将右腳插至敵方左腳後，用我方的右腿絆住敵方左腿；同時用我方的髋關節右後側頂住敵方的髋關節右後側；用右臂緊緊夾住敵方頸部，用左手緊緊抓住敵方的右臂或右臂的袖子（圖2-2）。

3、上動不停，我方猛力向左後方向轉身、彎腰；右臂夾住敵方頸部随轉身彎腰将敵方頸部向左、向後、向下方向摟帶；同時左手将敵右臂向左、向後、向下猛力拉拽；用右腿牢牢絆住敵方左腿；用髋關節右後側緊緊頂住敵方的髋關節右後側。敵方在我方以上的作用力下失去平衡（圖2-3）。

4、敵方最終被我方摔倒在地（圖2-4）。

三、勾踢抹頸摔

1、敵方從我方右側面，上左步，欲以左手抓我肩部；我方迅速用左手捋抓敵方左手腕（圖3-1）。

2、上動不停，我方迅速将敵方左臂向我方的左腰際拉拽；同時擡右腳，舉右臂屈肘，準備反擊（圖3-2）。

3、緊接上動，我方迅速用右腳猛力向前勾踢敵方左腳踝；同時伸右臂、用右掌外緣向右、向後用力抹切敵方頸部，将敵摔倒（圖3-3）。

四、推肘摔

1、敵方雙方相互抓住對方的肩部、手臂，相互纏鬥（圖4-1）。

2、我方抓準機會上右步至敵方的兩腿之間；同時用左手緊緊抓住敵方右大臂或右大臂的袖子；并用右手抓住敵方左肘向上托舉（圖4-2）。

3、上動不停，我方左腳立即經自己的右腳向右後方向撤一大步；随即身體立迅速向左向後猛力轉身；同時右手将敵左肘猛力向左、向上、向前推托，并用左手猛力将敵右臂向左、向下、向後拉拽，用我方的右胯緊緊頂住敵方的胯部（圖4-3）。

4、敵方在我方以上轉體、拉臂、推肘、頂胯的作用力下，被擰翻摔倒（圖4-4）。

五、過背摔

1、敵方用雙臂将我方雙臂和背部一起抱住（圖5-1）。

2、我方用雙臂用力向外撐，迫使敵方雙手松開；随即我方迅速向右轉身，将自己的右腳快速移至敵方的右腳前（圖5-2）。

3、上動不停，我方用解脫後的雙手抓住敵方的左大臂；随即身體向左、向後用力轉身并向下低頭彎腰；同時用臀部緊緊向上頂敵方髋關節、腹部（圖5-3）。

4、我方繼續用向下彎腰、向上拱臀、向下拉臂的動作将敵方從我方的背上向前、向下摔倒在地（圖5-4）。

六、扭腕摔

1、敵方上左步，用左手抓我方胸襟；我方立即用雙手扣抓敵方左手背（圖6-1）。

2、緊接上動，我方右腳迅速向後撤一大步（圖6-2）。

3、上動不停，我方迅速向右、向後猛力擰身，使敵左手腕關節向外翻、左肘關節向内翻、肩關節向左向下翻，從而迫使敵方以上三個關節成反關節運轉而使其失去平衡（圖6-3）。

4、我方通過以上方式将敵方摔倒在敵（圖6-4）。

七、按頸提臀拌腿摔

1、敵方上步近身、彎腰、用雙手抱住我方右腿（圖7-1）。

2、我方立即用右手向下用力按住敵方頸部後方；同時迅速用左手掏抓敵方下陰并将敵方臀向上提拉；并用右腳向前絆住敵方左腳。我方利用以上向下按頸、向上提臀、向前絆腿之合力，将敵方摔倒（圖7-2）。

八、扭頭摔

1、敵方從我方的左側攔腰将我方抱住；我方立即将左手繞過敵方的後頸部至其右下颌處，用左手勾住敵方右下颌（圖8-1）。

2、上動不停，我方立即以左腳為軸，向左轉身，并向前上右步，将敵方頭向其右方用力扭轉（圖8-2）。

3、緊接上動，我方左腳經右腳後向右側移步，繼續旋轉身體，繼續扭轉敵方頭部（圖8-3）。

4、通過以上轉體、退步、勾颌的連續動作，我方将敵扭頭摔倒在地（圖8-4）。

九、抱腿頂摔

1、敵方上左步以右劈拳擊我頭部；我方立即以左弓步、左臂上架防守（圖9-1）。

2、上動不停，我方立即用右沖拳進攻敵方胸部；趁敵方受擊而上身後仰之際，我方迅速上右腳至敵方的兩腿之間；用雙手抱住敵方雙腿膝窩；用右肩頂住敵方胯部或腹部；随即我方雙手将敵方膝窩向回拉拽，用右肩将敵方的髋部或腹部向前沖頂，将敵方摔倒在地（圖9-2）。

十、小得合

1、敵方用左直拳進攻我方上盤；我方立即蹲身向前滑步近身閃躲敵方左直拳；随即我方迅速将右腳從敵方的兩腿之間穿過，用右膝窩勾住敵方的左腳踝；同時用右手抓住敵方左小腿，以防敵方抽腿逃脫（圖10-1）。

2、上動不停，我方用右腿、右手緊緊鎖住敵方左小腿，同時用上身猛力向前頂敵方髋部，将敵摔倒（圖10-2）。

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